למה הילד שלי עצלן?
בכתבה הזו נדבר על עצלנות וספציפית על עצלנות לימודית. ואני רוצה לפתוח עם משהו שאני שומעת המון מהורים – משפטים כמו:”למה הילד שלי לא מנסה?”,”איך אני גורמת לו לרצות לעשות שיעורי בית או ללמוד למבחן?”, נראה ששום דבר לא מעניין אותו, רק משחקי מחשב. מה זו עצלנות בעיינינו? אני חושבת, שאולי כדאי לשים לב גם […]
מעבר חדר – למה, מתי ואיך?
אם הגעת לכאן, כנראה שהמחשבה על מעבר של התינוק או הפעוט שלך לחדר משלו כבר עולה מדי פעם. אולי כבר ניסית וזה לא הולך.
בכתבה הזו נלך יחד שלב־שלב כדי שתוכלי להבין קודם כל אם זה הזמן הנכון עבורכם ואם תחליטי שכן, איך לעשות את זה בצורה שתהיה קלה יותר עבורכם. שלב ראשון – למה […]
כוחו של המבוגר המשמעותי
אני נזכרת בתקופה בחיי שבה, לראשונה, הרגשתי שנראיתי באמת לא בזכות ציונים, לא בזכות הישגים, אלא פשוט בזכות מי שאני. זו הייתה תחושה נפלאה. הרגע שבו מבוגר אחד ראה אותי בעיניים טובות, ללא ביקורת, ללא תנאים. פתאום ידעתי: יש לי מקום בעולם. בילדותי, בבית שבו ביקורת נחשבה למנוע לצמיחה, למדתי שעלי להרוויח כל מילה טובה. […]
האם אנחנו מגדלים ילדים חלשים?
אני רוצה לצטט קטע מוידאו אינסטגרמי של פסיכיאטר: “אנחנו מגדלים ילדים חלשים מבחינה נפשית כי אנחנו עושים יותר מדי בשבילם. אם אתה עושה יותר מדי בשביל הילדים שלך אתה מגביר את ההערכה העצמית שלך וגונב אותה מהם. חוסן נפשי מתפתח דרך פתרון בעיות, אז אם הבת שלי היתה שוכחת את שיעורי הבית שלה אף אחד […]
CMV בהריון: הסיפור האישי שלי ומידע שכל אישה צריכה להכיר
מידע אמיתי ומבוסס על CMV — יחד עם סיפור אישי שנכתב מהלב. אף פעם לא דמיינתי שאמצא את עצמי עושה מי שפיר פעמיים באותו הריון.הכול התחיל בשבוע 17. אחרי דיקור שעבר חלק חזרתי הביתה, פתחתי את האפליקציה של כללית כדי לבדוק תוצאות דם שגרתיות – ובעיקר את בדיקת ה-CMV. התוצאה יצאה חיובית. ברגע אחד פחד, […]
מה לכתוב בפתק נחת?
כאמא, תמיד הרגשתי אי נוחות כשהתבקשתי לרשום פתק נחת. בהתחלה זו היתה תחושה בבטן ועם הזמן, ככל שהתקדמתי בלימודים, התחושה הזו קיבלה אחיזה מחקרית. אני מרגישה שיש דיסוננס גדול בין העובדה שאנחנו אוהבים את הילדים שלנו לא משנה מה הם עושים, פשוט בגלל מי שהם (ואני מניחה שכולכם תסכימו איתי שאתם אוהבים את ילדיכם גם […]
מה משבש את השינה של התינוק שלך?
אז למה בעצם השינה של התינוק שלך משתבשת? כל הרדמה לוקחת נצח, התינוק שלך מתעורר המון בלילה, או היא קמה ב 2 וחושבת שזה זמן מעולה לשחק? מה בעצם קורה שם? בואו נדבר על הצרכים שמתחרים בשינה וספציפית נתחיל מהדבר שבעיניי הכי חשוב להבין ביחס לשינה: שינה היא צורך. שינה היא צורך פיזיולוגי חיוני. מי […]
האם הוא יותר מידי על הידיים?
קרה לך פעם שהסתכלת על התינוק שלך וידעת בדיוק מה הוא צריך – עוד לפני שהוא התחיל לבכות? או שהוא התעורר בדיוק כשהתיישבת עם הקפה? או שהתעוררת בדיוק שניה לפניו? אולי חשת שהוא רגוע בדיוק כשאת רגועה, או שפרץ צחוק משותף נולד מבלי לומר מילה?
התחושה הזו, של “קריאת המחשבות”, היא לא רק תחושת בטן […]
הימים הראשונים שלאחר הלידה
הימים הראשונים שלאחר הלידה הם תקופה בה משפחה חדשה נולדת, לא רק התינוק נולד, אלא גם ההורים בגרסה חדשה ושונה. ולכן זו תקופה שיכולה להיות מרגשת, מרובת שינויים, ולעיתים גם מאתגרת מאוד. במאמר הזה נדבר על איך ניתן להתכונן לימים האלו, למה לצפות ולאילו סימנים חשוב לשים לב אצל הרך הנולד והאם הטרייה, וגם ניגע […]
טנטרומים
כמה פעמים יצא לך לשמוע משפטים כמו “תתעלמי ממנו, הוא עושה לך הצגות” או “הוא יודע שככה הוא משיג מה שהוא רוצה”? וכמה פעמים ראית מבוגר אומר לילד צורח “נו נו נו, מה זו ההתנהגות הזו?” כעת, תדמייני את עצמך חוזרת מיום עמוס בעבודה כשאת עייפה, מוצפת ואולי גם על סף דמעות. את מתחילה לפרוק, […]
בחירת מסגרת לתינוק
הורים היקרים, אני יודעת שבחירת מסגרת לתינוק היא לא עניין פשוט. זו החלטה מלאה ברגשות מעורבים – קצת התרגשות, קצת חשש, ובעיקר הרבה ציפייה למה שיבוא. המסגרת שתבחרו תהיה המקום שבו הילד שלכם יבלה חלק גדול מהזמן, ילמד, יגדל ויתפתח. אני כאן כדי לעזור לכם לנווט את התהליך הזה בצורה פשוטה וברורה, כי בסופו של […]
5 עוגנים שיעזרו לך להציב גבול ולהרגיש טוב עם זה
את בטוח מכירה את ההרגשה הזאת: אמרת “די, מספיק”, “פעם אחרונה”, “עוד 5 דקות ודי”, ותוך רגע זה כבר מסלים, הקול עולה לטונים שלא רצית להגיע אליהם ואת תופסת את הראש ומבינה שזו לא הדרך. בדיוק בשביל הרגעים האלה, כתבתי עבורך 5 עוגנים פנימיים, הם יעזרו לך להתחבר חזרה לאינטואיציה שלך, כמו מפת דרכים קטנה, […]
למה התינוק שלי לא נרדם אחרי מקלחת
מכירה את זה? הערב יורד, מתקרבת שעת ההרדמה, ואת מתחילה בטקס שינה מפנק לתינוק שלך. את (או בן הזוג) מכינים לו מקלחת חמימה עם כל הצעצועים הכי שווים, בועות סבון, שירים, צחוקים. באמת שאין על הקטנטנים שלנו כשהם רטובים ומצחקקים. ואז… יוצאים מהמקלחת – וצרחות. את מנסה לחתל, להלביש, אולי אפילו לעשות איזה עיסוי נעים, אבל […]
מיניות אחרי לידה
אחרי הלידה, כל כך הרבה משתנה. הגוף, השינה, סדרי העדיפויות, הקשר עם בן או בת הזוג… וגם, בשקט, כמעט מבלי שנשים לב, משתנה גם הקשר שלנו למיניות. נשים רבות מדברות על אובדן החשק, על ריחוק מהגוף, על כך ש”פשוט אין לי מקום לזה עכשיו”. וזה מובן. ההורמונים משתנים, הגוף מתאושש, הראש טרוד, והלב כולו מופנה […]
ילד אלפא
“הילד שלי מנהל את הבית, הוא השולט והקובע!”
“אי אפשר להציב לו גבולות, הוא מחליט עליו ועלינו תמיד הכל!” מכירות את ההרגשה? כשאביב שלי היה בן שנה בערך התחלנו לחוות ממנו דפוסים של הובלה בתוך הבית ,שהלכה והתעצמה ככל שחלף הזמן. בהתחלה זה נראה לנו מקסים – התינוק שלנו גדל, מתבגר ומעצב אישיות עצמאית […]
הכל על חפץ מעבר (שמיכי)
יש הרבה סיפורים שונים סביב חפצי מעבר. החל מ: “איך אני יכולה להרגיל את התינוק שלי לחפץ מעבר כדי להקל עליו בגן?” ועד ל: “יצאנו לחופשה ושכחנו את הדובי בבית. שעתיים שהוא צורח ולא מוכן להירדם!” חפץ מעבר או “שמיכי” הפך להיות חלק כמעט מובן מאליו בהורות. אתם בטח שמעתם לא מעט המלצות להצמיד לתינוק, החל […]
למה התינוק שלך פתאום נדבק אליך?
נניח שהיית לומדת לעוף. פתאום, ביום אחד – את מגלה שיש לך כנפיים. כמה מרגש! נכון? אבל מה תרגישי כנראה במקביל להתרגשות? בהלה. לפני שאת ממריאה את כנראה תעשי כמה בדיקות חשובות להישרדות שלך, בצורה אינטואיטיבית לגמרי: תבדקי את האדמה מתחתיך ועד כמה היא קשה תבדקי אם יש משהו מסביבך להיאחז בו במקרה של איבוד […]
כשההורות נראית אחרת לגמרי ממה שציפיתי
אי שם, בשנות השמונים, כשעוד לא היו שמות לגישות הורות, וההגדרה הרשמית הייתה – הורות סובייטית, עונשים ופרסים עוד היו מנת חלקי בילדות. גדלתי בבית עם הורה אחד שהאמין שגבולות צריכים להתבטא גם בצורה של ענישה קשה, שליחה לחדר, צעקות ועוד שלל חיזוקים שליליים וההורה השני, בעיקר רצה להימנע מעימותים. הפועל היוצא של סגנון ההורות […]
מתי באמת צריך להשכיב תינוק לישון ללילה?
הורים רבים מתחילים הרדמת לילה לפי סימני עייפות. אבל לפעמים מה שנראה כלילה מתברר כעוד תנומה או ערב מלא ביקיצות. בואו נדבר קצת על איך מוצאים את שעת הלילה הנכונה ואיך נעזרים ב”לחץ שינה” כדי להבין טוב יותר את צרכי השינה של התינוק. לחץ שינה – מתי התינוק שלך צריך לישון? מאחורי לחץ שינה מסתתרת […]
גירושין בעיניים של ילדה
אתחיל מגילוי נאות. אני לא גרושה. המחשבה לכתוב על גירושין כשאת נמצאת במערכת יחסים טובה(טפו טפו) נראתה לי כמו חוצפה .
אבל לרגע אחד הצלחתי לעצור את האוטומטיות ולשאול את עצמי,
אם לא עברתי חוויה של גירושין ממקום אחר, והתשובה לכך היא כן.
אז ברשותכן הכתבה תעסוק בגירושין מנקודת מבט של ילדה,
שאם החוויה של גירושי […]
שאיבה במקום הנקה – מדריך לאמהות
מהי שאיבה בלעדית? שאיבה בלעדית היא שיטה שבה האם שואבת חלב אם באופן מלא ומעניקה אותו לתינוק דרך בקבוק. כל אם שמתחילה במסע הזה עושה זאת מסיבות שונות: יש אמהות שתינוקן מתקשה בתפיסת השד, סובל ממצבים רפואיים כמו לשון קשורה, או שאצלן קיימים כאבים שמקשים על הנקה ישירה. יש כאלה שנאלצות להסתגל למציאות חדשה של […]
אמא ותינוק שנולדו למלחמה
7.10.23- בשעה 01:54 הגחת לעולם. הגעת לכאן בסערה, נחוש, חזק וסקרן. לא ידעת, לא ידענו שנינו שהעולם שלנו עומד להשתנות מקצה לקצה בעוד מספר שעות בודדות. לאחר לידה טבעית, ללא משככי כאבים, נשארנו ביחד, מחובקים, מחזיקים חזק, לא מרפים מהאהבה הענקית שהשתחררה מחבלי הלידה לאחר תשעה חודשי המתנה ארוכים. אני ואתה, אבא ליד, סבא […]
איך להתמודד עם זריקת אוכל על הרצפה?
הבית נקי, הכל מסודר, והקטן שלך יושב לאכול. ואז זה מתחיל – ביס ראשון, אולי שני, ואז הפסטה עפה לרצפה. את מתכופפת, מרימה, ושוב זה קורה! ואת מוצאת את עצמך מתוסכלת, עצבנית, מאיימת בקול שאם ימשיך ככה את לוקחת לו את הצלחת! והוא מחייך ואז מעיף את כל תכולת הצלחת לרצפה. מי לא הייתה שם, […]
דו-לשוניות בפעוטות – הזדמנות נפלאה להתפתחות
בתור יועצת שינה ואשת חינוך, וגם כאמא לשני ילדים דו-לשוניים, אני פוגשת לא מעט הורים המתלבטים לגבי הנושא. האם כדאי לחשוף את הילדים לשתי שפות מגיל צעיר? האם זה לא יבלבל אותם או יעכב את ההתפתחות השפתית שלהם? בעלי עלה מרוסיה בגיל 5, ויחד החלטנו לגדל את ילדינו עם שתי השפות והתרבויות. ניק וריף מתחנכים […]
ניקיונות פסח? זה משחק ילדים
בואו נודה באמת: רוב הילדים לא קמים בבוקר עם חשק לשפשף חלונות או לרוקן מגירות. ובכנות, גם לא רוב המבוגרים. אבל מה אם היינו יכולים להפוך את ניקיונות הפסח ממשימה מעיקה להרפתקה משחקית שמערבת שיתוף פעולה, צחוק, תחושת מסוגלות… וקצת פחות בלאגן? כשנותנים מקום לדמיון ולמשחק – גם מטלה שגרתית יכולה להפוך למשחק משותף […]
העדפה הורית
כהורים, רבים מאיתנו נתקלים בתופעה שבה הילד או הילדה שלנו מפתחים העדפה ברורה להורה אחד, ודוחים את ההורה השני – לעיתים בצורה הישירה והבלתי מסוננת שמאפיינת ילדים: “לאאאא! אמא, לכי! אני רוצה רק את אבא!” החוויה הזו יכולה להיות לא פשוטה – עבור ההורה שנדחה, שמרגיש לא רצוי או לא מספיק טוב, וגם עבור ההורה […]
מתי הפסקת הנקות לילה עוזרת לרצף שינה?
הורים רבים מתלבטים לגבי הפסקת הנקה לילית ותוהים כיצד היא תשפיע על שנת התינוק. לפעמים, לאחר הפסקת ההנקה בלילה, ניתן לראות שיפור משמעותי ברצף השינה (שימו לב שכתבתי רצף ולא איכות – גם שינה עם התעוררויות להנקה היא שינה איכותית), אך במקרים אחרים התינוקות ממשיכים להתעורר ויותר מזה – לפעמים המצב נהיה גרוע יותר. מדוע […]
מה משפיע על השינה של התינוק שלך?
אין כמעט הורה שלא תוהה בשלב מסוים “למה התינוק שלי מתעורר בלילה?” “מתי הוא ישן לילה רציף?” וגם טיפונת של האשמה עצמית: “מה עשיתי (או לא עשיתי) שבגללו הוא מתעורר כל כך הרבה… חשוב לי לפרט לכם את כל הגורמים המשפיעים על השינה של התינוק לא כדי להכניס אתכם לפניקה (זו רשימה ממש ארוכה!) […]
האם יש משפט קסם לסיים ויכוחים אינסופיים עם הילדים?
איזו כותרת “קליק בייט” נכון? אבל האמת שאני חייבת אותה לכתבה אחרת שהיתה אפילו קלייק בייטית יותר: “המשפט שיסיים ויכוחים אינסופיים עם הילדים.” איזו הבטחה ענקית יש כאן! בקבוצת הדיונים של הקורס שלי, הבסיס הבטוח, ביקשו ממני להתייחס לכתבה או יותר נכון למשפט המוצע. מפה לשם – נולדה הכתבה הזו. אז בואו נצא לדרך! משפט […]
איך מנהלים הנקות טנדם?
הנקת בהצלחה את הפעוט שלך וגילית שאת בהריון! אחרי התלבטויות החלטת להמשיך להניק. יש תינוקות שמפסיקים לינוק בתקופת ההריון ויש כאלה שלא. אם הפעוט שלך מעל גיל שנה ויונק בעיקר לקשר והרגעה, סיכוי גדול שהוא לא יוותר על ההנקה בעצמו. איך מנהלים את ההנקות יחד עם התינוק החדש? האם יש צורך להגביל הנקה של הבכור? […]
השלכות טבעיות: חינוך או עונש מוסווה?
השלכות טבעיות הפכו לכלי חינוכי נפוץ מאוד, שמטרתו לאפשר לילדים ללמוד מהתוצאות של מעשיהם. הרעיון הוא שהילד יתנסה בחוויה עצמה וכך יפתח אחריות עצמית. אבל לא פעם, השלכות טבעיות הופכות לעונש “במסווה”. בואו נראה כמה דוגמאות קלאסיות: 1. הילד מתעקש לא ללבוש מעיל ביום קר ואתם מחליטים שילמד ויוצאים ללא המעיל. כשיהיה לו קר ויתחיל […]
איך נותנים תרופה לפעוט?
עם תחילתה של עונת החורף הגיעו המחלות ואיתן גם מתן תרופות לילדנו הרכים. ילדים להורים בעלי מזל לוקחים את התרופה בקלות ובלי התנגדויות מיוחדות, אולם, רובינו לא ברי מזל ונתקלים בסרבנות קשה מצד הילדים שלנו. רוב ההורים חסרי המזל ימנעו ממתן תרופה דרך הפה בכל דרך אפשרית. אם גם אתם נתקלים בקושי לתת תרופות לילדיכם […]
איך להתמודד עם גודש בשד?
אמא יקרה! אם הגעת לכתבה הזו, כנראה שגם את חווה גודש! כמעט כל אמא מניקה מכירה אותו, ובכל זאת – זה יכול להיות ממש מתסכל! אז בואי נבין מהו גודש ואיך אפשר להקל עליו. מה זה בכלל גודש ואיך הוא מרגיש? – השדיים מרגישים כבדים, נפוחים ומלאים. – העור מתוח ולפעמים מבריק. – השד […]
חיבור מחזורי שינה
הכתבה הזו נולדה בזכותכם 🙂 אמא פנתה אלי באינסטגרם וכתבה לי שלפני כמה ימים חברה שאלה אותה אם כבר הגיע הזמן להתחיל להתאמן על חיבור מחזורי שינה והיא חיפשה תוכן שיסביר למה זו לא בעיה או משהו שצריך לעבוד עליו ולא כל כך מצאה התייחסות של הגישה ההיקשרותית לנושא הזה. ובאמת לא היה לי משהו […]
רוצים להוביל את הילדים מתוך חיבור? זה השינוי שאתם צריכים לעשות.
הכתבה הזו נולדה משיחה עם מדריכת הורים בגישה אחרת, שטענה שאחת הבעיות של הגישה ההיקשרותית היא שההורים משקיעים המון זמן להסביר לילדים במקום לקבוע גבולות ברורים וכמובן שזה לא עובד. העניין הוא – שהיא צודקת. זה באמת לא עובד. אבל היא גם טועה 🙂 אם גם אתם חושבים שהגישה היקשרותית משמעותה להסביר לילדים את ההגיון מאחורי כל […]
למה הגישה ההיקשרותית לא עובדת כמו שחשבת?
“בן שלוש. הכל חייב להיות בדיוק איך שהוא מחליט. אחרת – צרחות וטנטרומים! אנחנו הורים היקשרותיים, לינה משותפת, הנקה למרחקים, לא מענישים, מנסים לא לצעוק וככל שהוא מתבגר כך המצב רק מחמיר…” “בת שנתיים. לא מוכנה לקבל “לא” כתשובה. ניסיתי להפסיק הנקות – התקבל בטנטרומים של שעות. היא קורעת לי את החולצה ודורשת לינוק […]
הדבר החשוב ביותר שכל אמא זקוקה לו
אחרי 8+ שנות ניסיון, מעל 1000 פוסטים בנושאי הורות השונים, ליוויים אישיים וקבוצתיים של אלפי הורים גיבשתי לעצמי לא מעט מסקנות לגבי הצרכים של ההורים. וכמובן שיש המון ידע שחשוב להכיר וכלים פרקטיים שעוזרים בחיי היומיום אבל יש דבר אחד שהורים זקוקים לו מעל לכל: הורים זקוקים לתמיכה וויסות הדדי (CO-REGULATION) מהסביבה שלהם. כמות גורמי […]
צריך שניים לויסות
״קודם מצחצחים שיניים״ ״לאאאא! ביסקוויט! שניים!״ מרגישה איך הלב שלי מתקשח מול הבכי המטופש. אני עייפה אחרי לילה של הנקות, מאחרת לעבודה. אין לה שום סיבה, באמת. היא הרי תקבל את הביסקוויטים האלה עוד דקה. רק שתצחצח שיניים כבר! הגברת כבר יושבת על הריצפה. דמעות. נזלת. שניה לפני שאני פונה להתעסק עם אחותה ונותנת לה […]
השפעת טלויזיה על השינה שלנו
צפייה בטלוויזיה משפיעה על השינה אצל מבוגרים וילדים, מה שמוביל לזמני שינה מאוחרים יותר ולשיבוש דפוסי השינה. ההשפעות משתנות בין סוגי האוכלוסייה השונים ומעוצבות על ידי הרגלי צפייה ותוכן. אני רוצה לסכם כיצד הטלוויזיה משפיעה על השינה, ההבדלים בהשפעה בין קבוצות גיל ואסטרטגיות כדי למתן את ההשפעות הללו. איך טלויזיה משבשת את השינה? 1. פליטת […]
מה ההבדל בין קפיצת גדילה לקפיצת התפתחות?
את קפיצות הגדילה רובנו מכירים. בואו נעשה רגע סדר ונבין מה קורה בקפיצות גדילה ומתי הן מתרחשות. קפיצות גדילה: ביממה השנייה לאחר הלידה בגיל 10-7 ימים בגיל 3 שבועות בגיל 6 שבועות בגיל 3 חודשים ובגיל 6 חודשים מהי קפיצת גדילה? קפיצת גדילה מתרכזת בגדילה פיזית של הילדים שלנו. הם פתאום צומחים לגובה, אוכלים […]
מה נסגר עם הטנטרומים?
נעים להכיר, תסכולים. אז הבוקר עבר בהצלחה גדולה! תיק תק כולם מוכנים, עם ביסקוויט ביד יוצאים לגן ולמסגרות. מחייכים מאושרים וזהו. אפשר לנשום לרווחה ולהתחיל את היום. קדימה לעבודה לסידורים להתארגנות . הופ כבר צהרים וצריך שיהיה משהו לאכול, אולי זה יהיה הפעם משהו מזין (את הקפה של הבוקר בנוהל הרגיל שתית קר..) וכבר […]
טרימסטר רביעי
על הטרימסטר הרביעי, שמעת ? תינוק נולד לעולם ויחד איתו נולדים אמא ואבא ( גם בפעם השניה והשלישית) . עם הלידה, התינוק עובר מהרחם לעולם. הוא, וגם את, מסתגלים לעולם החדש. אתם הופכים מזוג להורים או מהורים לאחד – להורים לשניים או שלושה, יש אח או יותר שגם הם צריכים להסתגל ולמצוא מחדש את המקום […]
אבא מעורב – מונח מיושן או רלוונטי מתמיד?
אני הגבר השלישי שסיים הכשרת ייעוץ שינה בהורות מחבקת. אחת מחברותיי לקורס אמרה לי שאני חייב לכתוב על המונח ״אבא מעורב״ כי הוא מונח מכעיס ונוראי. נו באמת חשבתי לעצמי, זה לא כזה מעניין.. לאבא שהוא שותף מלא (ונפלא) כמוני, זה ממש מונח ישן, למה לדון בו? ברור שאבא הוא שותף ולא ״מעורב״. בתפיסה הפמיניסטית […]
העברה בין דורית
הגישה ההיקשרותית היא מאוד אינטואיטיבית. כשאנחנו שומעים את התינוק שלנו בוכה, האינסטינקט המיידי שלנו הוא לגשת, להרים, להרגיע, להחזיק בידיים. זה לא סתם שאימוני שינה הם כל כך קשים לנו. יש לנו קול פנימי שצועק לנו מה אנחנו צריכים לעשות – ובאימוני שינה בדרך כלל מבקשים מאיתנו להתעלם מאותו קול פנימי. זה לא סתם שכשאומרים […]
שינה עם הפטמה בפה
אמא מניקה? כנראה שהסיטואציה הבאה תהיה מוכרת לך מקרוב.. הרדמת את התינוק המתוק שלך לשנת צהרים או לילה והוא ישן עלייך בנינוחות ושלווה עם הפטמה בפה. את מסתכלת עליו באהבה ומתחילה לתכנן את הזמן החופשי שעתיד לעמוד לרשותך ממש בקרוב, כאשר תשחררי בעדינות את השד ותניחי אותו לישון. אלא שלבייבי שלך, מסתבר, יש תוכניות אחרות. […]
משפחה משולבת? קבלו טיפים היקשרותיים
משפחה משולבת (Blended family) היא משפחה שבה לאחד מבני הזוג, או לשניהם, ילדים ממערכת יחסים קודמת. אם את רווקה שהתחתנה עם גרוש שיש לו ילדים, את כבר מכירה את המורכבות בשילוב הזה, כשתינוק חדש נכנס לתמונה, המורכבות יכולה להיות גדולה יותר, אבל אם עושים את זה נכון, התינוק החדש יכול להיות ה”דבק” הסופי שהופך את […]
הקסם שבהנקת צמד (טנדם)
מהי הנקת צמד? הנקת צמד או טנדם היא הנקת שני ילדים שאינם תאומים. (Tandem breastfeeding). כאשר אמא מניקה נכנסת להיריון ורוצה להמשיך להניק את הפעוט הגדול גם לאחר לידת הבייבי החדש. הנקה בזמן הריון היא אפשרית כל עוד זה זורם לשניכם וישנם רק מקרים ספציפיים מאוד בהם מומלצת הפסקת הנקה בזמן הריון. קשה מאוד לתכנן […]
מה הגיל הנכון להכניס לגן?
אחת הטענות בעד להכניס את התינוק בגיל צעיר לגן היא שבגיל 3.5 חודשים, ההסתגלות קלה יותר. בואו נתעמק בטענה זו (וטענות אחרות) כדי לנסות לענות על השאלה: האם יש דבר כזה “גיל אידאלי לכניסה לגן”? מדוע בגיל צעיר ההסתגלות קלה יותר? לתינוק בגיל 3-4 חודשים אין עדיין את היכולת להחזיק בדמות ההורה שעזב. במילים אחרות […]
התינוק שלך מעדיף לינוק מצד אחד בלבד?
קודם כל חשוב שתדעי שהעדפת צד היא לא מקרה נדיר ויכולה להתרחש בגילאים שונים, גם אצל רך הנולד וגם בגילאים בוגרים. יש סיבות שונות להעדפת צד והבנת הסיבה יכולה להשפיע על הפעולות שתנקטי כדי לפתור את הבעיה. מדוע העדפת צד בעייתית? אני אתחיל בכך שאפשר להניק הנקה מלאה גם משד אחד. אימהות שנתקלות בהעדפת צד […]
למה הוא מרגיש שאני כועסת עליו?
“את יכולה בבקשה לדבר איתו? אני לא מבין למה, הוא חושב שאני לא רציתי לכלול אותו במשחק.” ביקש ממני בעלי. הסיפור היה כזה: איתן ואלה שיחקו. רבו. סטנדרטי סה”כ. איתן התרגז והרביץ לאלה עם המקל שאיתו שיחקו. כשאבא נכנס לחדר איתן זרק את המקל לרצפה, צעק וברח לחדרו. כשבעלי ניסה להבין מה קורה – הוא […]
איך עיסוי תינוקות משפיע על החיבור שלנו עם התינוק ועל השינה שלו?
כשהעובר נמצא ברחם הוא שט לו בתוך המים, הוא מרגיש כל הזמן את מה שקורה סביבו. ככל שחודשי ההריון עוברים העובר גדל, הרחם מתהדק סביבו ואז ממש לקראת הסוף אין לו כבר לאן לזוז והוא מרגיש את כל גבולות הגוף שלו. בנוסף, הצירים המדומים שהאמא חווה לקראת סוף ההריון, עושים לו מעין עיסוי וגם בזמן […]
מהו כוחו של מגע?
המגע הפיזי הוא אחד הכלים המרכזיים שבהם משתמשים בני אדם לתקשורת ולהבעת רגשות. בילדות המוקדמת, המגע מהווה אמצעי חשוב ליצירת קשרים רגשיים ולפיתוח תחושת ביטחון ואמון. המגע הניתן לילדים בגיל הרך משפיע לא רק על התפתחותם המיידית, אלא גם על חייהם כבוגרים. עם הלידה, תינוקות עוברים מסביבה רחמית מוגנת לעולם חיצוני מלא בגירויים חדשים. מגע […]
הזנת תינוקות בראי ההיסטוריה
האבולוציה של הזנת תינוקות כוללות הנקה, מינקות, האכלה בבקבוק, שימוש בפורמולה ועוד. בכתבה הזו נעבור על השיטות המוכרות ביותר לאורך ההיסטוריה, ועל התנועה ההדרגתית שעשינו בחברה המערבית משיטה אחת לאחרת. תחילת ההנקה הנקה היא הדרך הטבעית ביותר לתזונת תינוקות, ועל כן נתחיל איתה, בסקירה אנתרופולוגית והיסטורית של התפתחות ההנקה. כבכל היונקים, גם אצל בני […]
איך עוזרים להם להתמקד בחצי הכוס המלאה?
הכתבה הזו נולדה משאלה של אמא אחת, שהיא שאלה של אמהות רבות.. “אני אשמח לזווית שלך על עניין שממש מפעיל ומעצבן אותי לאחרונה עם בן הארבע וחצי שלי. אני ממש חווה איתו כפיות טובה ברמה מעליבה אפילו… אתמול עשיתי לו ולאחותו יום מושקע מאוד עם בריכה, בני דודים שהזמנו לבקשתו, ארוחה שהם ביקשו, פעילות… […]
שינה בגיל שנה
יכול להיות שכבר בניתם שיגרה שעובדת לכם בחודשים האחרונים. ופתאום – הפעוט חגג יום הולדת שנה והכל השתבש! הוא לא נרדם לשנת בוקר, שנת צהריים זזה ל16:00 אחר צהריים וההרדמה ללילה היא סיוט! בגיל הזה לפעמים נראה פתיחה של חלונות ערות ליליים, הרדמות ארוכות עם התנגדות או יקיצות מרובות ושינה עם ציצי בפה מהשעה […]
המדריך המקוצר להורה לילד רגיש מאוד
מה שנלמד את הילד הרגיש שלנו על הרגישות שלו, יהיה הבסיס להתמודדות שלו עם זה כאדם בוגר ועצמאי. מפי אישה רגישה מאוד, שגילתה שהיא כזו רק בגיל 30. נתחיל עם סיפור קצר. כשהייתי קטנה היינו נוסעים עם המשפחה לאחד מהמעיינות הנובעים מהחרמון. קראנו לו ‘הנחל הקפוא’, שכן, הוא היה ממש קר. אבל ממש. אחים שלי […]
מועדון חמש בבוקר
שני דברים שבעיני הם הכי קשים בהורות לתינוק: חלונות ערות ליליים ויקיצה מוקדמת בבוקר. ואם יש שילוב ביניהם? אסון של ממש! אז מה הסיבות להתעוררות מוקדמת ומה אתם יכולים לנסות בבית כבר היום כדי לעזור לתינוק שלכם לישון קצת יותר? מהי יקיצה מוקדמת? קודם כל בואו נבין מה נחשב ליקיצה מוקדמת. רוב התינוקות ופעוטות […]
הורות משותפת – לינה בשני בתים
הורות משותפת מתייחסת להסדר הורות שבו שני ההורים חולקים את האחריות על גידול ילדיהם, גם אם הם אינם נמצאים בקשר רומנטי או חיים יחד. הסדר זה, שם דגש על שיתוף פעולה, תקשורת וקבלת החלטות משותפת בנושאי חינוך, בריאות, פעילויות ועוד, כדי להבטיח את שלומם והתפתחותם של ילדיהם. *בכתבה הזו ההתייחסות הינה זהה להורים גרושים. מתי […]
גיל שנה וחצי: קפיצת התפתחות עשירית
סביב גיל שנה וחצי מגיעה קפיצת ההתפתחות העשירית. הקפיצה הזו היא קפיצה ארוכה ויכולה לקחת 7-9 שבועות, אז קחו נשימה עמוקה: זו קפיצה שיכולה להעמיס על הפעוט ועליכם לא מעט, אבל ה”השתדרגות” ביכולות של הפעוט כל כך מדהימות שזו ממש חוויה לצפות בו. הקפיצה הזו מתרחשת במספר תחומים: הפעוט יהיה ער יותר ויצטרך פחות שעות […]
זה לא נעים לי כשאתה מרביץ – אני אלך ממך!
פירסמתי רגע בחיים עם הילדים שמצאתי פתרון יצירתי כשהם הרביצו, ואבא מתוק שאל, למה פשוט לא לומר: ״זה לא נעים לי כשאתה מרביץ, זה לא כיף להיות פה לידך כשזה קורה..״ וללכת. כי מה, איך הילד יבין אם לא נתרחק ממנו? אם אני לא אגיד את זה הוא יחשוב שזה סבבה, שזה מותר ואפילו רצוי […]
השפעת אימוני שינה על שינת תינוקות (מחקר)
מחקר חדש מ2023: Implementation of Behavioral Interventions for Infant Sleep Problems in Real-World Settings או במילים אחרות: מחקר הבוחן את השפעת אימוני שינה על שינת תינוקות. מחקר שנלמד באקדמיה! שמוצג כהוכחה לכך שאימוני שינה יעילים, לא פוגעים בתינוק. מטרת המחקר החוקרים טוענים שבעיות שינה אצל תינוקות גורמים לדאגה רבה אצל ההורים. השיטות המקובלות ביותר בעולם השינה […]
כל אחד הוא יחיד ומיוחד
“אתה פלא בכל העולם כולו אין עוד ילד אחד בדיוק כמותך אתה פלא אתה יחיד ומיוחד” חוה אלברשטיין לכל בני האדם קיימת נטייה טבעית להשוואות מול הסביבה. השוואה חברתית היא אחד המנגנונים הטבעיים, דרכם אנחנו לומדים על עצמנו ובונים את הערך העצמי שלנו. מחקר מצא כי מעל 10% מהמחשבות שלנו עוסקות בהשוואות לאחרים. אך השוואות […]
בואו נדבר על “חופשת” לידה (פרק בפודקסט)
“חופשת לידה” – מי המציא את צמד המילים הזה ומה המשמעות האמיתית שלו? בואו נדבר בתכלס! הרי אף אחת מאיתנו לא מרגישה בחופשה. וגם – מדוע זה לא רק שקר לקרוא לתקופה הזו חופשה אלא גם מזיק לאמא ולתינוק. בנוסף נתדיין על מה אורך המומלץ של חופשת לידה והאם יש גיל שבו כדאי לשלב את התינוק בגן. […]
מאחורי הקלעים – מה אתם צריכים לדעת על אימוני שינה?
אימוני שינה נחשבים לפתרון האולטימטיבי לכל בעיות השינה של תינוקות והוריהם. גם הורים שבוחרים לא לבצע אימון שינה, תוהים לפעמים מה הם מפספסים ועד כמה דרכם נכונה. התהיה הזו מתחזקת כאשר שומעים פסיכולוגים ואנשי מקצוע אחרים הטוענים שאין מחקרים שהוכיחו שאימוני שינה מזיקים לתינוקות. בואו נדבר על כך. בכתבה זו אנסה לענות על השאלה: האם […]
האם הנקה היא הקרבה? (פרק בפודקסט)
“הנקה זה החיבור הקסום בין האם לתינוק.” “הנקה כואבת, בגלל הנקה לא היו לי חיים.” “אין על הנקה, הפכה את האמהות שלי לקלה.” “הנקה היא שווה אבל זו הקרבה!” אז… האם הנקה היא הקרבה? מה מסתתר מאחורי השאלה הזו? והאם ניתן בכלל לבחור – להרגיש הקרבה או אולי משהו אחר לחלוטין? נשמח לשמוע, עם איזה […]
תיוגים – איך אנחנו מגדירות את עצמנו ולמה (פרק בפודקסט)
מהם תיוגים? איך הם מעצבים את החשיבה שלנו ומניעים אותנו לפעולה? האם תיוג הוא בהכרח רע? איך אפשר לשים לב מתי הוא פוגע יותר מאשר תורם. קבלו את הפרק הראשון בעונה הראשונה בפודקסט שלי עם אנא סטמסו, הורות בהתפתחות נשמח לשמוע, עם איזה תובנות יצאת מהפרק? מוצרים שיכולים לעניין אותך פשוט להניק – קורס […]
משקל תינוקות – האם אתם זקוקים לו?
אחת השאלות ששואלים אותי בקורס הכנה להנקה היא האם יש צורך לרכוש משקל תינוקות. במחשבה ראשונה יש בכך הגיון רב. עליה במשקל הינה מדד חשוב לבריאות והתפתחות התינוק. את נורמות עליה במשקל אפשר למצוא בקלות ברשת, לדוגמא בכתבה שלי. אז למה שלא נחסוך מעצמנו ביקורי שקילה בטיפת חלב, במיוחד בחורף בתקופה שבה מגיעים לשם ילדים […]
אוסטאופורוזיס והנקה
“המחלה שהופכת נשים מניקות לסיעודיות: לא מסוגלות להרים דבר”. כותרת מפוצצת נכון? כנראה שאם הייתי קוראת לכתבה שלי כך, היו לי הרבה יותר כניסות. אבל, למרות שכניסות לאתר שלי מעניינות אותי, האמת מעניינת אותי יותר. אז על מה מדובר? לאחרונה פנו אלי מספר אמהות מניקות עם כתבה ישנה מ2019 שבה נכתב המשפט המדאיג הבא: על אף […]
חלב אם – בכל צבעי הקשת
אמהות רבות שואבות חלב כדי לשלוח לגן, להשאיר למטפלת ושלל סיבות אחרות. חלקן שמות לב שצבע החלב משתנה. חלקן תוהות ואף דואגות שאולי החלב איננו איכותי מספיק. הכתבה הזה היא בשבילכן. מה צבעו הנורמלי של חלב אם? אין צבע שמוגדר כ”צבע נורמלי” לחלב אם. אנחנו הורגלנו לשתות חלב פרה שעבר עיבוד רב וקיבל צבע וסמיכות […]
האם לחץ וחרדות גורמים למיעוט חלב?
מידי פעם אני נתקלת בשאלה הבאה: “תגידו, האם מומלץ להניק כשאני מבואסת או מדוכאת? האם זה משפיע על התינוק” וגם “אני לחוצה מאוד, נגמר לי החלב!” החיים המודרניים מביאים איתם לחצים רבים. התקופה לאחר הלידה מאופיינת ברגשות רבים, חלקם חיוביים וחלקם שליליים. התינוק עצבני על השד, הוא יונק ומתנתק ודורש עוד. את מרגישה מרוקנת, […]
הכל על מלטונין
מלטונין הוא הורמון המופרש מבלוטת האצטרובל ועוזר בויסות המקצב הצירקדיאני ובשם המוכר יותר – השעון הביולוגי שלנו. רבים מכירים אותו כהורמון משרה שינה אך יש לו תפקידים רבים נוספים שקשורים במערכת החיסונית, ויסות רמות סוכר בגוף, לחץ דם ועוד. איך הוא עובד? במהלך היום רמות המלטונין שואפות לאפס. ברדת החשכה רשתית העין שלנו מזהה שרמת […]
שינה וגעגוע
“אבא סיפור, אני לא יכול לישון, ירח מסתכל לי בחלון…” (מילים: יהונתן גפן, לחן: מיקי גבריאלוב) יש כל מיני דברים שיכולים להפריע לילדים שלנו להירדם, אך האם ידעתם שאחד מהם הוא געגוע? מכירים את זה שאתם בדיוק במיטה עם הילד שלכם, אתם יודעים כמה הוא עייף. היה לו יום מלא פעילויות, בכל מצב אחר הוא היה […]
תינוקות ועישון
כנראה שכולנו יודעים שעדיף לא לעשן. לא לאמא, לא לאבא. אבל מה לעשות אם אתם מעשנים וכרגע לא רוצים או לא מסוגלים לשנות מציאות זו? כיצד העישון משפיע על התינוק וכיצד ניתן להפחית השפעות שליליות של העישון? מה חשוב לדעת על הנקה ועישון מחקרי תשאול בקנדה ובארה”ב מהשנים 2008-2009 מצאו שאמהות רבות בטוחות שאם הן […]
טיפים לכניסה קלה יותר למסגרת
כניסה למסגרת גן, בין אם לקבוצת הקטנטנים או לגן חובה, זה אירוע מרגש גם לנו וגם לילדים שלנו. בחלק הראשון של הכתבה אני מזמינה אתכם לצלול יחד איתי אל הגילאים השונים, להבין מה קורה עם הילדים שלנו וכיצד הדברים יכולים להשפיע בצורה כזו או אחרת על ההסתגלות לגן. בחלקה השני אוסיף טיפים פרקטיים, שאספתי במשך […]
מיטת מעבר – על עצמאות בשינה
אם תשאלו הורים מתי כדאי להעביר למיטת מעבר, הרבה פעמים תשמעו את התשובות הבאות: “כמה שיותר מאוחר.” “כשהוא/היא ינסו לטפס.” מה אם אגיד לכם שאפשר אחרת? אני בחרתי לשים את הבת שלי במיטת רצפה כבר מגיל חצי שנה – בואו תראו למה הרומן שלי עם מיטת רצפה התחיל בטעות סביב גיל חצי שנה כשפשוט לא […]
התפתחות נורמלית של שינה בתינוקות (מחקר)
“הוא ישן כבר לילה שלם?” “בגיל שלו כבר צריך ללמד הירדמות עצמאית.” “הוא עדיין יונק בלילה?” אלה דוגמאות לרעשי רקע סביבתיים שמעוררים בעיקר חרדה ותסכול הם נשמעים בגילאים שונים. לפעמים בגיל שנה ולפעמים כבר בגיל חודש. זה לא סוד ששנתו של תינוק שונה מאוד משינת אנשים בוגרים והתעוררויות רבות הן אחת הסיבות לפניה לייעוץ […]
אנמיה ושינה – יש קשר?
“אני לא נותנת לילד שלי תוסף ברזל, זה עושה לו עצירות וכאבי בטן. גם לילד הגדול שלי לא נתתי והנה הוא בסדר!” אני בטוחה ששמעתם את המשפט הזה לא אחת, ואולי אפילו הסכמתם איתו. הרי מדובר בכמה טיפות ברזל שנותנים לפעוט ומה כבר יכול להיות אם נפספס, נכון? יהיה בסדר! בואו נדבר על אנמיה שמקורה […]
טיפת חלב? טיפת סבלנות
“היא כבר צריכה לאכול שלוש ארוחות מבוססות.” “הילד שלך עדיין לא בונה מגדל מקוביות?” מכירה את השאלות האלה? אני אמא לצמודים. בין הבנים יש הבדל של שנה וחמישה חודשים כך שזכרתי טוב מאוד את כל הדברים שהתינוק “צריך” לעשות ולעבור, ובטיפת חלב מזכירים שוב ושוב. להגיד שהם רכשו את אבני הדרך באותם הזמנים יהיה ממש […]
“מניפולציות” לפני השינה
“אמא, אני צמא” “אמא, כואב לי” “אמא, אני לא מצליח להירדם” “אמא, עוד נשיקה אחת ודי” “אמא אמא אמאאאא” שעת ערב מאוחרת וכל מה שאת רוצה זה קצת שקט, זמן לעצמך, לדפדף קצת בפייסבוק או להיזרק מול סדרה טובה. הילדים נכנסו למיטה לאחר חיבוקים ונישוקים אבל אז מתחילות ההתהלכויות בבית והדרישות הבלתי פוסקות “אמא, […]
הרגלים בונים גבולות
לפני שבוע שוחחתי ארוכות עם אמא לבן 5 והילד, ילד שכולו אור. היא פתחה ליבה לפניי ובראה עבורי תמונת עולם פרטית של משפחה קטנה בעולם של שפע, טרמינל עשיר בגירויים וקולות, אנשים באים עושים את שלהם ומתעופפים מעבר לענני השגרה. חלקם משאירים מילים. בדרך כלל אלה אנשים שחשובים לנו. הורים, חברים טובים, אחים… המילים שלהם […]
כמה שינה אתם צריכים?
לא פעם אנחנו נתקלים בהמלצות שונות שמבטיחות לנו שאם רק נקיים אותן – נקום בבוקר עירניים ורעננים. אחת מהן היא לישון לפחות 6 שעות בלילה. אמנם מספר שעות השינה הוא חשוב מאוד, אך האם זהו המרכיב היחיד שמשפיע על טיב השינה שלנו, וכתוצאה מכך, על מידת העירנות שלנו בבוקר? בקצרה – לא. מאיפה הגיעה […]
מתבוננים מחדש: התנהגות מאתגרת
התרבות שלנו היא מוכוונת התנהגות. זו אינה האשמה אלא ציון עובדה והסבר לדרך המחשבה שלנו. השאלה “איך גורמים לו להתנהג בצורה מסוימת” היא השאלה הפופולרית ביותר בפורומי הורות וחינוך. או יותר מדויק: איך מפסיקים התנהגות מסוימת. איך מסבירים לו שאסור להרביץ? איך גורמים לה להפסיק לצרוח כשהיא לא מקבלת את מה שרוצה? התנהגות אגרסיבית של […]
מהי הגישה ההיקשרותית?
מהי הגישה ההיקשרותית? אני יכולה לדבר על הגישה הזו במשך שעות! קשה מאוד לתמצת את כל מה שבא לי לספר לכם לכתבה אחת אבל בואו ניתן לזה הזדמנות. נתחיל כנראה מג’ון בולבי, פסיכיאטר ילדים שנחשב לאבי תאוריית ההתקשרות בפסיכולוגיה התפתחותית. על הגישה ההתפתחותית של בולבי נבנתה הגישה ההיקשרותית-התפתחותית שעליה אנחנו מדברים בקבוצה. מי שפיתח ומיסד […]
התפקיד העיקרי שלי כאמא
שני אירועים חשובים הובילו לפיצוץ שקרה בבוקר. החשוב ביותר הוא המעבר שלנו עוד פחות משבוע לבית חדש שאנחנו בונים. בית שלא יהיה גמור בזמן המעבר. הסטרס הרב שלנו כהורים, הזנחה רגשית מטורפת של שני הילדים בשבועות האחרונים. הגענו למצב שאני ובעלי מתראים לחמש דקות של עדכוני הבית. שאר הזמן – עובדים, בונים, מסדרים… האירוע השני […]
סיפור אינסטוש מול סיפור אמיתי
תאוריה היקשרותית היא תאוריה פרקטית, מעמיקה, עם המון ידע וניואנסים. אבל לפעמים – לפעמים מרוב הידע הוא נשאר בגדר התאוריה. הפעם בא לי לחלוק אתכם שני סיפורים קטנים עלי ועל איתן ואיך עקרונות של הורה היקשרותי מובילים אותי ביומיום. למרות ששניהם אמיתיים לגמרי, אחד מהם הוא סיפור נוצץ לאינסטוש. הוא כזה כי סיפורים כאלה, […]
7 טיפים להורות נינוחה יותר
הטיפים בכתבה הזו רלוונטיים לכל עת והם רלוונטיים במיוחד לחופשים גדולים – חנוכה, פסח, החופש הגדול. חופשה היא זמן שאמור לחבר אבל בפועל הרבה פעמים היא גורמת לנו להרבה סטרס. איך לשלב עבודה עם החופש הארוך של הילדים? איך להפעיל ולתפעל אותם במשך יממה שלמה, כשאנחנו רגילים לעשות זאת במשך שעות ספורות? איך להסתדר בימים […]
מדוע שינוי שיטת ההרדמה אינו הפתרון הנכון ברוב אתגרי שינה?
בסקר שעשיתי באינסטגרם שלי גיליתי ש: כמחצית מהאמהות משכיבות את התינוק בהנקה. 10% במנשא. 22% על כדור פיזיו או נענוע. 18% בחיבוק או ליטוף בישיבה או שכיבה. לפני שמשנים שיטת ההרדמה לפני שמשנים את שיטת ההרדמה חשוב שתשאלו את עצמכם: מדוע אתם רוצים לעשות זאת? בדרך כלל כשמגיעים אלי לייעוץ, אני שומעת את הסיבות הבאות: […]
איך משכיבים לישון בגישה היקשרותית?
“איך כדאי להרדים תינוק? למה לא להרגיל אותו להירדם במיטה שלו?” שאלה אמא בקהילה שלנו,הורות מחבקת. “למה זה לא היקשרותי? מה אני מפספסת? הרי אנחנו כן מלמדים אותם להתחבר נכון לשד, לאכול מוצקים, למה לא ללמד אותם להרגע ולישון במינימום עזרה מצידנו?” זו שאלה נפלאה! היא נפלאה בעיקר בגלל שהתשובה הקצרה היא – מי אמר […]
איך ללמד אותם לתקשר לנו מה הם צריכים?
האם יש דרך ללמד אותם לתקשר איתנו בנושאים חשובים? האם זה משהו שצריך ללמד? לדוגמא צרכים כמו: חם לי, קר לי, כואב לי, אני עייף או רעב. האם תמלול של הצרכים שאני מזהה מספיק? שפת הסימנים שפת הסימנים לתינוקות היא אחת הדרכים ללמד תינוקות לתקשר איתנו עוד לפני שהם מסוגלים לדבר וזה אחד הדברים שאנחנו מלמדים […]
איך לא להתעצבן כשהיא לא מקשיבה גם בפעם המאה?
“קשה לא להתעצבן כשאת מבקשת משהו הרבה פעמים ועדיין היא לא מקשיבה.למשל לא לצייר על הרצפה או לא להשפריץ מים במקלחת. אני מבקשת המון אבל בפעם ה 20 אני מתעצבנת. מה לעשות?” קודם כל – להבין אני רוצה להתחיל מהתייחסות לגיל הילד המדובר. אני בהחלט מצפה שברוב הפעמים ילד בן 5-6 יקשיב למה שאני אומרת. […]
האם רצוי להניק את התינוק בלילה?
האם להניק או להאכיל בבקבוק את התינוק בלילה? באיזה גיל צריך להפסיק? התשובות לשאלות אלה אינן חד משמעיות ולפעמים מאוד מבלבלות. בואו ננסה לעשות סדר בין התשובות הרשמיות לחשיבה לוגית בנושא. בעבר, בשנות ה-90, ד”ר ספוק המליץ להפסיק האכלות לילה לתינוק מעל חמש קילו, להאכיל כל שלוש שעות ולא לפי דרישה. אותו הרופא הציע גם […]
איך להיפרד בצורה נכונה ששומרת על החיבור?
זו שאלה שעלתה לאחת המשתתפות בתכנית הליווי שלי: הבסיס הבטוח. פרידות ארוכות – ברור! אבל האם כדאי להיפרד גם כשיוצאים לשניה לחדר הסמוך? החלטתי שלשאלה החשובה הזו מגיעה אינפוגרפיקה שלמה. מוזמנים לשמור את התמונה אצלכם ולהשתמש בטיפים שלי כשצריך. ספרו בתגובות – מה עוזר לכן בפרידה עם הפעוט? אלכסנדרה אורלוב תציצו בהדרכות שלנו להוביל את […]
מיתוסים סביב הגישה ההיקשרותית
אחת ההרחבות המשמעותיות של ד”ר ניופלד לתאוריית ההיקשרות של בולבי היא מודל ששת שורשי ההיקשרות, אשר מראה כיצד ההיקשרות מתפתחת לאורך הזמן. שורשי ההיקשרות הם הדרכים שדרכן התינוק/פעוט/ילד מעמיק את ההיקשרות שלו אל הדמויות המשמעותיות בחייו, ומרחיב לאורך השנים את סל הכלים שבאמצעותם ניתן לעשות זאת. בגישה היקשרותית הילד הוא המוביל – הוא יודע מה […]
תשובות לשאלות הנקה הנפוצות בשלושה החודשים הראשונים – חלק2
לייב על הנקה בשלושה החודשים הראשונים שבו אני עונה על השאלות שלכן. “כמה זמן אמורה להימשך הנקה ברגע שהיא מתבססת? במידה וזה נמשך מעל שעה, האם לנתק את התינוק? בן 7 שבועות” “תינוקת בת שבוע. אשמח להסבר איך מניקים מבחינת זמנים- כמה זמן כל צד? האם לנתק ולתת שד שני או לחכות שתתנתק בעצמה?” “האם […]
תשובות לשאלות הנקה הנפוצות בשלושה החודשים הראשונים – חלק1
לייב על הנקה בשלושה החודשים הראשונים שבו אני עונה על השאלות שלכן. “איך אפשר לזהות שהתינוק שבע והוא בעצם משתמש בי כמוצץ?” “אם היא רק מוצצת (רדומה) ולא ממש יונקת – לנתק בצורה יזומה או לחכות שהיא תתנתק לבד? “כשהיא יונקת ועירנית, זה בסדר שהיא עושה כמה יניקות מלאות וכמה מציצות לסירוגין או רצוי לעודד […]
מדוע חשוב להזהר מייעוץ ברשת?
“יועצת הנקה אמרה לי שאני חייבת להעיר את התינוק שלי להנקות. אתן הערתן את שלכן?” “יועצת שינה אמרה לי שתינוק בן שנה לא אמור לאכול שלוש פעמים בלילה. מה דעתכן?” “אני מבולבלת. יועצת הנקה אחת אמרה לי שהנקה לפי דרישה גם של אמא וגם של התינוק אבל יועצת אחרת הנחתה אותי לא להציע עד שהתינוק […]
מתי כדאי להעיר את התינוק?
כולנו מכירים את האימרה: לא להעיר תינוק ישן. היא לרוב מגיעה עם ההמלצה לא להעיר לאוכל כי תינוק רעב לא ימשיך לישון. היא נובעת מהתחושה שאין דבר כזה תינוק שישן יותר מידי ואם נפריע לו הוא יצבור עייפות יתר וישן עוד יותר גרוע. אך האם זה נכון בכל המקרים? התשובה היא שלא. מתי נרצה להעיר […]
הנקה בימים הראשונים – מה חשוב שתדעי?
ישנה אמונה בקרב נשים רבות שניתן להתכונן ללידה אך לא ניתן להתכונן להנקה עד שאין לנו תינוק יונק וזה פשוט לא נכון! ידע הוא כוח ובמקרה שלך- רגע לפני הלידה ידע על ההנקה והימים הראשונים לאחר הלידה הוא “כוח על ” שתגלי כמה חשוב לרכוש כדי להבטיח לך הנקה יעילה! חשוב להבין מדוע חלב אם […]
איך עוזרים לתינוק לעבור לשעון חורף?
הימים החמים של הקיץ כבר כמעט הסתיימו. הגשמים הראשונים כבר הגיעו. הימים מתקצרים והחורף מתקרב. עוד מעט נעבור לשעון חורף, נזיז את המחוגים של השעון שעה אחת אחורה, כלומר נרוויח שעת שינה נוספת. בתאוריה זה נשמע מעולה, לא? גם שינוי כזה דורש הסתגלות שלנו וגם של הילדים. טיפים להקלה על המעבר לשעון חורף 1. חשיפה לשמש – […]
תתכוננו לימים הראשונים לאחר הלידה
פעמים רבות אנחנו כל כך עסוקות בהריון ובלידה עצמה, בהכנה נפשית ופיזית והימים לאחר הלידה נשארים איפשהו בחלום. “כשנגיע לגשר” “קודם ללדת” הבעיה היא שהאתגר מתחיל עם הלידה ואם נשאיר את החשיבה לאחר הלידה, נשאיר אותה דווקא לזמנים בהם אנחנו הכי עייפות פיזית ומוצפות רגשית. אם אפשר להקל על עצמנו לפני כן, למה לא? 🙂 […]
חמש הבטחות שלי לבתי אך בעיקר לעצמי
קודם כל אני חייבת להדגיש – זה לא פוסט מתבכיין על הילדות העשוקה שלי. זה לא פוסט מאשים. ההורים שלי הם תוצר של הסביבה שלהם, אמונות, עקרונות וידע שהיה קיים באותם הזמנים. הפוסט הזה הוא בעיקר צלילה פנימה והבטחה שלי לעצמי. מילים שנבנו בי לאורך זמן, עוד בהריון ואף קצת לפני ולבשו את צורתם הנוכחית […]
האם הילד שלך סובל במקום רועש?
“אמא קשה לי , אני לא יכול עם כל הרעש הזה” לביא שלי הוא ילד עם רגישות יתר. קשה לו מאוד עם סיטואציות של רעש ומפגשים עם אנשים שהוא לא מכיר מבחינת קרבה ראשונה או שניה מצומצמת מאוד. אתמול אירחתי את המשפחה הקצת יותר מורחבת שהם לא באינטראקציה יומיומית איתנו. התגובה של לביא שהבין שיש […]
“אבא, אתה לא אוהב אותי!”
כמו בכל יום אספתי בשעה 14:00 את אלה מהבית ספר. היא שמחה לראות אותי, היתה קצת לא מווסתת מהגירויים הרבים שיש במסגרת. אספנו בדרך את איתן, אכלנו, ציירנו, שיחקנו במשחקים והתארגנו לחוג קראטה. שעה של חוג משותף של שניהם ולאחר מכן הם אוכלים עם סרטון ומשחקים בכדור בזמן שאני מתאמנת בשעה שלי. חזרנו הביתה לקראת […]
שורשי היקשרות
אחת ההרחבות המשמעותיות של ד”ר ניופלד לתאוריית ההיקשרות של בולבי היא מודל ששת שורשי ההיקשרות, אשר מראה כיצד ההיקשרות מתפתחת לאורך הזמן. שורשי ההיקשרות הם הדרכים שדרכן התינוק/פעוט/ילד מעמיק את ההיקשרות שלו אל הדמויות המשמעותיות בחייו, ומרחיב לאורך השנים את סל הכלים שבאמצעותם ניתן לעשות זאת. השנה הראשונה – היקשרות דרך החושים במהלך השנה הראשונה […]
שיטת הפלסטר, נסיעה ודרכים אחרות שלא מומלצות בפרדה מהנקה
עבור כל אחת סיפור ההנקה מתחיל בצורה שונה. אצל חלק הוא יתחיל ישר אחרי הלידה ואצל אחרות אחרי מספר ימים. חלק יתמודדו עם קשיים וחלק לא. גם סיפור סיום ההנקה מתרחש בצורה שונה אצל כל אחת מאיתנו. הנקה היא חלק מהותי ממערכת היחסים שלנו עם התינוק ולא משנה באיזה גיל ומאיזו סיבה היא תסתיים כולנו […]
מה חדש בנייר עמדה על הנקה של AAP מיוני 2022?
קודם כל, מה זה AAP בכלל? AAP הוא קיצור ל American Academy of Pediactircs, ארגון המונה מעל 60 אלף רופאים הפועלים למען בריאות פיזית ונפשית של תינוקות, ילדים, מתבגרים ובוגרים צעירים. AAP מפרסם ניירות עמדה בתחומים שונים וביניהם בתחום ההנקה. כל פעם נבחנים המחקרים החדשניים בתחום ההנקה והארגון מעדכן את המלצותיו בהתאם. ההמלצות שלו חשובות […]
האם חלב אם נהרס בהקפאה?
חלב אם הינו נוזל ביולוגי יחודי שיש לו תפקידים רבים ובין היתר גם תפקיד הזנתי. אמהות רבות יוצאות לעבודה ובוחרות לשאוב את החלב כדי להאכיל את תינוקותיהן ולשמר את משק החלב. נשאלת השאלה: האם כל הרכיבים החשובים הנמצאים בלעדית בחלב אם עדיין קיימים ולא נהרסים לאחר אחסון במקרר או הקפאה ארוכה? אחת הטענות הנפוצות ששמעתי […]
הצבת גבולות לילדים בגישה היקשרותית
הצבת גבולות לילדים – כולם מדברים על החשיבות של גבולות אבל איך קובעים גבול בצורה נכונה? עונשים – ברור שלא. לתת מדבקות ופרסים על התנהגות טובה – פרסמתי כתבה מפורטת למה זה שקול לענישה ומדוע עדיף לא להשתמש בהם. להתעלם מהמעשה הלא רצוי – פוגע בחיבור. אז מה כן? יש לנו אמונה שאם רק היינו […]
האוסף המלכותי של מיתוסי הנקה
בהתחלה כאמא מניקה ולאחר מכן כמדריכת הנקה צברתי שלל של מיתוסים הקשורים בהנקה. למקרה שזה לא יהיה מובן מהפוסט מיתוס הנקה = טענה שגויה בהקשר של הנקה. הנה ה”כוכבים” שלי! נתקלת במיתוס שלא מופיע ברשימה? תשלחי לי למייל – [email protected] כדי שגם הוא יככב כאן. האם המניקה 1. אמרו לי שאני צריכה לשאוב כדי לבדוק […]
אגרסיביות אצל ילדים – למה זה קורה בכלל?
ידעתן שהשנים הראשונות בחיינו הם השנים הכי אגרסיביות שלנו? זאת משום שבשנים הללו אין לנו יכולת לווסת את עצמנו אין אינטגרציה או יכולת לשלוט בעצמנו. הם לא אינטגרטיביים- זאת אומרת שכשלילד שלנו עולה הדחף להרביץ אין לו את היכולת למתן את עצמו בו זמנית ולהבין מבחינה רציונאלית ש”אסור להרביץ” או מבחינת הרגש שעליו לחמול על […]
האם צריך להפסיק להניק בגיל שנה?
כמה שאני לא אוהבת לעשות פרסום לכתבות שראוי שיסירו אותם מהרשת, לכתבה הזו אעשה פרסום ולו רק בגלל פרסומה באתר INFOMED – שם המרמז על הבנה ברפואה, ביולוגיה וטבע האדם. חשוב לי לציין מראש כי הכתבה המדוברת היא דעתם האישית של הכותבים. היא לא מגובה בהמלצות של ארגוני בריאות בעולם או משרד הבריאות בארץ […]
האם יש אצלכם מפלצות מתחת למיטה?
מפלצות מתחת למיטה… שאלתי את השאלה הבאה בקהילה שלנו “הורות מחבקת”: “הבן שלי, בן 3.5 התחיל לפחד ממפלצות בלילה. הוא טוען שיש מפלצות בחדר שלו ולכן מגיע לישון איתנו (אחרי שמתעורר באמצע הלילה). מה לעשות עם המפלצות? איך לעזור לו להבין שאין כאלה?” זו שאלה שמטרידה הורים רבים בסביבות גילאי 3-5 שנים. לפעמים זו מפלצת, לפעמים […]
איך לעזור לתינוק להרדם עם אנשים נוספים
“היא התרגלה להרדם בהנקה” “אין שום סיכוי שתרדם עם אבא” “איך להרדים תינוק שרגיל להרדם בהנקה בלבד?” התהיות האלה מוכרות לך? עד עכשיו לקחת על עצמך את התפקיד של המרדימה הבלעדית אבל עברו מספר חודשים ואת מרגישה שהגיע הזמן לשינוי. יכול להיות שאת צריכה לצאת לעבודה, יש לך סידורים מחוץ לבית ואולי את פשוט רוצה […]
מדוע אנחנו ישנים וכיצד זה משפיע על רצף השינה?
בכתבה זו אני רוצה לספר לכם על מחקר מעניין וחדש יחסית משנת 2020: Unraveling why we sleep. מי שרוצה לקרוא את המקור באנגלית מוזמן להגיע למחקר דרך קישור כאן. המחקר לא חקר את השאלה כמה תינוק צריך לישון אלא שאלה מהותית יותר: מדוע אנחנו ישנים? לשינה יש פונקציות רבות וחשובות כשאחת מהן היא תיקון עצבי כלומר […]
האם אימוני שינה עובדים ובמה זה תלוי? (מחקר)
התרבות שלנו מקדשת “לילה שלם” או “שינה רציפה”. לא משנה כמה מחקרים יראו שאיכות השינה אצל תינוקות לא נקבעת על ידי כמות התעוררויות ושלא נמצאו הבדלים בהתפתחות בין תינוקות המתעוררים בלילה ואלה שלא – בסופו של דבר ההתעוררויות בלילה משפיעות על השינה של ההורה. גם ההורים שלא מעוניינים לבצע אימוני שינה תוהים לפעמים מה היה […]
התינוק יונק ללא הפסקה בלילות?
קראת במקורות שונים שהתינוק אמור להתחיל לישון ברצף או לאכול פעם-פעמיים בלילה בלבד ואצלך המצב רחוק מכך? התינוק מתעורר 5-10 פעמים בלילה ונרדם בהנקה בלבד? מאיפה מגיעות ההמלצות והאם ניתן לשפר את המצב אצלך בבית? בכתבה אני משתמשת בעיקר במילה הנקה אבל בחלק מהמקרים אפשר להחליף אותה בקלות בבקבוקים. אז אם את מתמלת או […]
איך תדעו שההסתגלות לגן הושלמה?
רוצה לחלוק איתכם שיחה שהיתה לי עם גננת של איתן כשהוא נכנס בפעם הראשונה לגן. נפגשתי עם הגננת שלו שעשתה רושם של אישה מקסימה, דיברנו על איתן, על אילוצי הגן ועל הסתגלות. אחד הדברים שאמרתי לה שבתקופה הראשונה אני אקח אותו לפני השנ”ץ עד שארגיש שהוא יכול להשאר שם לשינה. היא שאלה מתוך […]
שינה בגיל חמישה חודשים
נתחיל מהנתונים היבשים: זמן ערות בגילאי 5-6 חודשים הוא בממוצע בין 1:45-2:15 שעות בכל חלון ערות. סה”כ זמן שהתינוק שלך ירצה להיות ער ביממה הוא כנראה בין 9-11 שעות. זה אומר שאם התינוק שלך ער הרבה יותר מ11 שעות או הרבה פחות מ-9 יכול להיות שהוא בעייפות יתר או יתחיל לפתוח חלונות ערות ליליים להשלמת […]
האם אני אמא טובה מספיק?
האם אני אמא טובה מספיק? למה הילדים שלה ישנים טוב ונרדמים לבד, ושלי לא? למה כל כך קשה לי להניק, ולה הכל זורם? למה הילדים שלה כאלה רגועים ושלי בוכים כל כך הרבה? כמה שיפוטיות יש בנו כלפי עצמנו. כמה חסרה בנו החמלה שאנחנו מציעים לילדים שלנו בכזו נדיבות . מוצאות את עצמנו מחפשות איזה […]
הזהרו ממדבקות! (פרסים כמוטיבציה)
אנחנו חיים בתקופה שבה כבר ברור שענישה בחגורה או בהעמדה בפינה אינה תומכת בילדים שלנו, לא מביאה לתוצאות רצויות ורק פוגעת בנפשם ובמערכת היחסים שלנו. יחד עם זאת, אנחנו עדיין חברה התנהגותית מאוד. קל לנו להבין מדוע ענישה ובמיוחד ענישה פיזית פוגעת בילדנו אבל הרבה יותר קשה להבין את ההשלכות של ענישה רגשית. ויותר מכך, […]
עונה על שאלות: שאיבות בזמן העבודה
יציאה לעבודה זו תקופה רגישה. אנחנו משנות את כל השיגרה שלנו. נפרדות מהתינוק שלנו לשעות רבות. ובנוסף לכל – צריכות להחליט האם אנחנו שואבות, איך, כמה ומה ההשלכות של כל הבחירות החדשות שלנו. בפוסט הזה אספתי תשובות לשאלות הנפוצות ביותר שנשאלתי בקהילה שלנו, שביל החלב לגבי יציאה לעבודה. איך הכי טוב לשמור את החלב השאוב […]
מתי וכמה זמן לשאוב?
“מתי הכי טוב לשאוב?” “כמה זמן כדאי לשאוב?” “איך אני שואבת ודואגת שישאר מספיק לתינוק כשירצה לינוק?” אלה שאלות נפוצות שאני לא יכולה לענות עליהן תשובה קצרה ומדויקת לכולן. בכתבה הזו אני אסביר למה. מדוע את שואבת? אחת השאלות הראשונות שאשאל כל אמא שמגיעה אלי לייעוץ היא: מה הסיבה לשאיבה. סיבה לשאיבה תקבע גם […]
1.2 שנים – קפיצת התפתחות תשיעית
החשיבה של הפעוט שלך הופכת למורכבת יותר. הוא יוצר בראשו תכניות פעולה, מחשב צעדים, שוקל השלכות של מהלך כזה או אחר ויודע לבצע שינויים בתכנית, אם היא לא עובדת כנדרש. ים של מידע ותהליכים קוגניטיביים חדשים שמעמיסים מאוד את מערכת העצבים של הפעוט. סימנים לקפיצת התפתחות התשיעית ⛈ בכי או צעקות ללא סיבה ברורה. ⛈ […]
משחקים לגיל 4 חודשים
הטרימסטר הראשון הסתיים והתינוק מתעורר לחיים! הוא מתחיל להתעניין יותר בסביבתו, מנסה להגיע אל צעצועים רחוקים יותר, מתחיל להפיק צלילים מורכבים ולהנות מתקשורת מהנה עם הסביבה. בכתבה הזו אני מביאה רעיונות למשחקים רבים. המטרה היא לא שתעשי “וי” על כולם או שתרגישי אשמה שאת משחקת במשחק אחד או שניים במהלך היום. המטרה היא לתת לך […]
איך להשכיב תינוק בעייפות יתר?
גיל 4 חודשים מביא איתו שינויים רבים ואחד האתגרים הנפוצים הוא הקושי להרדים תינוק עייף ללילה. כמובן שהתופעה יכולה להתרחש בכל גיל אבל פעמים רבות הורים שנהנו מהשכבות קצרות ונינוחות נתקלים בתופעה בפעם הראשונה בקפיצת גדילה של 4 חודשים. איך זה נראה? התינוק ער בחלון ערות אחרון הרבה יותר זמן יחסית לחלונות האחרים במהלך היום, […]
מיתוסי שינה שחשוב להכיר
עולם השינה רווי במיתוסים שונים. חלקם מציעים דרכי פעולה שלפעמים עובדות אבל פעמים רבות לא ומתסכלות הורים טריים שלא מבינים איפה הם טועים. אם הייתי מקבלת שקל על כל הורה שפונה אלי עם המשפט “קלקלתיהרסתי את התינוק שלי, האם יש סיכוי לשפר…” אני לא יכולה לתאר את התסכול שלי ממצב ההפחדות בעולם של הורות. הפחדות […]
התמודדות עם גזים אצל התינוקות
כמעט כל תינוק בעולם מערבי סובל מגזים וחלק מהתינוקות גם מקוליקים. לחלק זה מתחיל בגיל שבועיים-שלוש, חלק “זוכה” להתחיל לסבול כבר מהימים הראשונים וחלק רק אחרי גיל חודש. בדרך כלל הגזים נרגעים בסביבות גיל שלושה חודשים, אך יש תינוקות הסובלים מהם במשך תקופה ארוכה יותר. ההבדל בין קוליקים לגזים ההגדרה הרשמית של קוליקים היא: אם […]
האם התינוק שלך אוהב לישון עם שמיכה?
שמיכה היא מוצר תינוקות פופולרי מאוד (הן כל כך יפות!) העניין הוא שתינוקות רבים לא אוהבים לישון מכוסים. כתוצאה מכך נוצר מאבק – אתם שמים לב לסימני עייפות, לוקחים את התינוק העייף בידיים, משכיבים, מכסים והופה – הוא התעורר ועד שלא תוותרו על השמיכה, הוא לא יצליח להרדם. באמצע הלילה אתם מתעוררים לגלות ששוב הוא […]
מה עושים כשהלילה מתחיל מאוחר מידי?
הורים רבים שמעו שתינוקות אמורים להכנס לשעת לילה בסביבות השעה 18:00-19:00. הרשת מלאה בכתבות והרצאות על “השעה המיטבית ביותר”, זו שתגרום לשינה רציפה ואיכותית או הרדמה קצרה בגלל רמות גבוהות של מלטונין. אבל בואו נעצור שניה ונחשוב בהגיון. אם נסתכל על תרבויות השונות נגלה שבאנגליה או בארה”ב נהוג להשכיב את הילדים בשעות מוקדמות יחסית, בין […]
מה עושים עם תנומות יום קצרות?
אחת הסיבות שמשפחות פונות אלי לייעוץ שינה זו התמודדות עם תנומות יום קצרות. ההורים דואגים שהתינוק לא מקבל שינה איכותית ויכול להפגע מבחינת התפתחותו. תנומות קצרות מקשות על אמא לבצע משימות בבית או לנוח ולמלא משאבים. אז מה היא תנומת יום קצרה ואיך להתמודד איתה בהצלחה? מה נחשב לתנומה קצרה? חשוב לי להתחיל בהגדרה של […]
התינוק שלך לעולם לא רוצה להיות בערות שקטה?
הכתבה על ערות שקטה זו אחת הכתבות הראשונות שפרסמתי בבלוג שלנו (אם לא קראת, הנה הקישור). מהי ערות שקטה בקצרה? היום שלנו מתחלק לערות אקטיבית ולאחר מכן ירידה באנרגיות לערות שקטה, מחבקת עד שהתינוק מראה סימני עייפות ונרדם בנינוחות. ההגיון כאן ברור אבל בפועל אמהות רבות, במיוחד אמהות לפעוטות כותבות לי: “אין סיכוי שהתינוק שלי יהיה […]
מהם חלונות ערות המתאימים לתינוק שלך?
“איך מייצרים סדר יום?” “מאיזה גיל אפשר לבנות שיגרה?” “כמה זמן התינוק שלכם ער בגיל חצי שנה?” אלה שאלות נפוצות בקהילות שינה השונות. חשוב לי לומר מראש – לא כל משפחה צריכה להתעסק בנושא של חלונות ערות! יש משפחות שעובד להם לחיות בגישה הזורמת. התינוק ער כמה שהוא ער וכשהוא עייף הוא מאותת – […]
מה זה חינוך בגישה היקשרותית?
היקשרות. נדמה שזה הטרנד הכי חם בהורות 2022. המילה נשמעת בכל פינה, כולם רוצים לנגוס פיסת מידע, כולם צמאים לחזור לשורשים, להתחבר ללב. אבל מה זה אומר באמת? למה זה כל כך מרגש, ומה הבסיס של הגישה? נכון תמיד בסרטים רומנטיים, בשונה מהמציאות אם יורשה לי להשבית שמחות, הרגעים הכי נוגעים ללב, פורטים על הנשמה […]
המחקר החדש על מוות בעריסה
הרשת גועשת עם החדשות: נמצאה הסיבה לתסמונת המוות בעריסה! אלו באמת חדשות מדהימות, אם היו מדויקות ונכונות. כל מי שאי פעם קראה מחקרים יודעת שיש הבדל ענק בין מה שהחוקרים בדקו, למה שמפורסם שבדקו בכתבות, למה שאומרים שנמצא בחדשות שסוקרות את הכתבות שמסכמות את המחקר שמתאר את העבודה של החוקרים… אחד המשפטים שתפס אותי היה: […]
קקי ירוק – סיבה לדאגה?
מכירה את הפרויקט “מניקה למניקה”? אלה קבוצות וואטסאפ שלי, לפי תאריך לידה של התינוק, לאמהות מניקות טריות ואמהות וותיקות שתומכות בהן. (רוצה להצטרף? תלחצי כאן) בכל קבוצה יש שאלה שחוזרת על עצמה: “לתינוק שלי יש קקי ירוק, מה זה אומר?” ולא סתם השאלה הזו חוזרת על עצמה. אם גיגלת “קקי ירוק” בטח יצא לך להגיע […]
מהי שנת תינוק מיטבית? מאמר שכולן חייבות לקרוא!
הצורך בשינה הוא אוניברסלי, אין על זה עוררין. יחד עם זאת, בני האדם שונים זה מזה בצרכי השינה שלהם, וצרכי השינה משתנים בהתאם לגיל ובהתאם להבדלים אישיים. בנוסף, יש הבדל גדול בין נורמות תרבותיות וחברתיות שונות. לכן, ההגדרה של “שינה נורמלית” אצל התינוק והתפתחות מבנה השינה אצל בני האדם תלויה לא רק בביולוגיה אלא גם […]
צהבת פתולוגית – הסיפור של איתן
בניגוד לאלה שנולדה בקיסרי מתוכנן והופרדה ממני למספר שעות, איתן נולד בלידה טבעית ומה שתוכנן להיות אפס הפרדה. חיבור מושלם לשד תוך רבע שעה ויניקה לסירוגין במהלך שלוש השעות שהיינו יחד. לאחר מכן התבשרנו שלאיתן יש ערכי צהבת גבוהים מאוד על רקע אי תאימות דמים. בקצרה: הגוף שלי זיהה אותו כגוף עוין והחל לייצר נוגדנים […]
כמה ארוחות התינוק שלך צריך?
המילה “ארוחה” יכולה להטעות. הכוונה איננה בארוחות ענק שאחריהן התינוק לא מעוניין לינוק או לאכול בקבוק אלא כמות הפעמים שכדאי להציג מוצקים לתינוק. הורים רבים חושבים שצריך לבסס ארוחה מבחינת הגודל שלה ורק אז לעבור לארוחה הבאה. ההיפך הוא הנכון. חשיפה עקבית בתדירות מתאימה ובכמות שהתינוק מבקש – אלה הם הדרכים להגדיל בהדרגה את המוצקים […]
כמה מים התינוק שלך צריך?
כאשר הטמפרטורות מזנקות מעלה אנחנו מתחילות לדאוג – האם התינוק יתייבש? האם ההנקה או תמ”ל לבדם יכולים לספק להם את כל הנוזלים שהם צריכים? מלחמת דיעות נוספת היא סביב השאלה – מתי מתחילים לתת מים, עם תחילת המוצקים או רק עם ביסוס הארוחה? מתי אפשר להציע מים בין הארוחות ובלילה? המלצות על שתיית מים אצל […]
כמה דברים שחשוב לדעת לגבי אלרגיות אצל תינוקות
כמה דברים שחשוב לדעת לגבי אלרגיות אצל תינוקות 👈יש כמה סוגי אלרגיות. המוכר זו אלרגיה שיכולה להופיע כמה דקות עד שעות מהחשיפה (לא בהכרח חשיפה ראשונה!) אלרגיה אחרת תופיע בין שעות לימים לאחר החשיפה ותתבטא בעיקר במערכת העיכול. 👈הסיכוי לפתח אלרגיה גדול יותר לתינוקות שיש להם הורה או אח שיש לו אלרגיה למזון מסוים. 👈 […]
איך פותרים אתגרי שינה בגישה היקשרותית?
יש לי לא מעט פוסטים שמדברים על מה לא עושים בגישה היקשרותית. על כך שהרדמות עצמאית היא לא מיומנת שניתנת ללמידה, על כך שהיא לא פותרת אתגרי שינה רבים. הפסקת הנקות לילה לא בהכרח גוררת הפסקת התעוררויות בלילה ועוד. אז מה הפתרונות שיש לנו? איך משפרים שינה ללא אימוני שינה? רוצה לחלוק איך עובד התהליך בהורות […]
איך אפשר להתכונן להנקה לפני הלידה?
אחת התהיות של הריוניות לפני הלידה היא האם ניתן להתכונן להנקה לפני הלידה. איך אפשר לדעת האם יהיה להן מספיק חלב, האם יכול להיות שהוא יתעכב, אולי הן יפלו באחוז הקטן של נשים שלא יכולות להגיע להנקה מלאה? בכתבה הזו אני רוצה לחלוק איתך את הדברים שחשוב שכל אמא לפני הלידה תכיר לגבי ההנקה. החלב […]
האם התינוק שלך סובל מ”בעיית שינה”?
פעמים רבות אני רואה את ההגדרה הבאה לבעיות שינה: “בעיית שינה מוגדרת ככזאת כאשר התינוק נעזר בגורמי תלות על מנת להירדם ולא יודע להירדם באופן עצמאי כשגורם תלות אומר בעצם כל מה שהתינוק לא יכול להעזר בו לבד.” כלומר ההנחה כאן היא שהתינוק שלנו נולד עם בעיית שינה! מראש – השינה שלו בעייתית. על […]
מונעים נשיכות בהנקה
מניקות רבות חוששות מיציאת שיניים. לפעמים אפשר לשמוע מהסביבה שהנקה יכולה להמשך רק עד השן הראשונה, עד תחילת שלב הנשיכות. איך זה מסתדר עם ההמלצה של ארגוני בריאות שונים להניק שנה לפחות? קודם כל הייתי רוצה להרגיע קצת – אם התינוק תופס את השד ויונק בצורה נכונה, גם אם יצאו לו כל השיניים, השיניים לא […]
מתי נכון להתחיל טעימות מוצקים?
קודם כל, מה זה מוצקים? כאשר מדברים על תחילת מוצקים הכוונה היא לתת מזון לתינוק, בכל כמות (גם רבע כפית נחשב) – שאיננו חלב אם או תמ”ל. המושג “טעימות” שהיה מקובל לפני יותר מעשור נעלם לאיטו. ההמלצות כבר לא מדברות על טעימות ולאחר מכן ארוחות אלא מוכנות למוצקים ולאחר מכן האכלה לפי בשלות וצרכי התינוק. […]
גן בעיני הגישה ההיקשרותית
הפוסט הזה נולד בזכות שאלה בקהילת הפייסבוק שלנו “הורות מחבקת” כשאמא הדוגלת בגישה היקשרותית שאלה: “למה אתן מדברות על גנים וממליצות על גנים אם הגנים אינם מתיישבים עם הגישה ההיקשרותית”. השאלה הזו עוררה סערה ברורה. מעבר לדרך המתריסה בה היא נוסחה היא בעצם חילקה את ההורים לשני סוגים בצורה דיכוטומית ביותר: ילדך בגן? אתה לא […]
האם התינוק שלך בוכה הרבה בערב?
כשפלג, הבן שלי, רק נולד, היו לנו ערבים שלמים של בכי בלתי נפסק. לא משנה מה עשינו, הוא סרב להרגע. מסביב שמעתי קולות שאמרו לי שהילד סובל מגזים, אבל בפנים לא היה לי ספק שלא מדובר בגזים. שעות על שעות של זמן מנשא, סימיקול ושאר תכשירים שאמורים להפסיק את הגזים והבכי- כלום לא עזר. יחד […]
האם לא כדאי להרגיל לידיים?
כמעט כל הורה מקבל בשלב מסוים בהורות את העצה “אל תרגילי לידיים”. העצה הזו מגיעה מכוונות טובות. כולנו רוצים שהתינוקות שלנו יגדלו לאנשים עם סבלנות, יכולת איפוק, יכולת דחיית סיפוקים, יכולת הרגעה עצמית. כולנו גם רוצים שהם יוכלו לפעמים להרגע, לשחק ולעשות דברים בשביל עצמם ללא העזרה שלנו. זה שהפכנו להורים לא הופך אותנו לגיבורי […]
משחקים לגיל שנה
אל תבהלי מהרשימה הארוכה! ניסיתי לרכז כאן את כל המשחקים שבאמת עניינו את הילדים שלי או את החברים שלהם. לא צריך לרכוש את כל הצעצועים האלה. לא כל ילד יהנה לשחק בכל הצעצועים האלה. מה האופי של הילד שלך? למה הוא מתחבר? מה תרצי לתת לו להתנסות בו? לפי התשובות לשאלות אלה – תבחרי את […]
האם מותר לעשות קעקוע בזמן הנקה?
בקצרה: אין הנחיה להמנע מקעקועים בזמן הנקה באופן גורף. אבל…יש כמה אבל ועליהם הכתבה. איך זה עובד? קעקועים נוצרים באמצעות החדרת דיו לשכבת עור שניה (דרמיס). הדיו של הקעקוע, הודות לתהליך דלקתי (תגובת הגוף), לא אמור להגיע למחזור הדם ולכן הסיכוי שלו להגיע לחלב אם הוא אפסי. איזה בעיות עלולות לקרות? הסיכונים הם בעיקר סיכונים […]
תינוק הוא כמו פלאפון – שיר לפי הגישה “ההתקשרותית” // קרן שרמייסטר
לחיי האמהות החמודות שכאן! נא לקרוא בהומור🙏 שינה כשהבטריה על 15% או פחות כדאי לעמעם אורות, ואת יודעת שהזמן קצוב עד שיגיע ההבהוב המתריע על 5% בלבד וצריך לחבר למטען ומיד. פרידה כשנותר רק קו אחד בקליטה לא בטוח שהמסר יעבור… כדאי לשנות שיטה. לפעמים הפתרון פשוט: לאנטנה להתקרב. ולפעמים גם לזה, הפלאפון עשוי לסרב… […]
16 דרכים להרגיע תינוק בוכה
המתנה האולטימטיבית שאנחנו יכולים להעניק לתינוקות שלנו כהורים היא ללמוד להרגיע את התינוק בקלות. זה חשוב גם להורים המותשים הרוצים לחזור לשינה אבל גם לתינוק עצמו. רוצים להבין מדוע? מוזמנים לקרוא את הכתבה עד סופה. מה חיוני לדעת על הרגעת תינוקות? אינטואיציה הורית וגם מחקרים מדעיים מראים שתינוקות נרגעים בצורה מהירה וטובה ביותר כאשר הם […]
מרגישה שאין לך מספיק חלב בערב?
לא כל אמא מניקה מכירה את המונח “הנקת צבר”. אבל כל אמא מניקה מכירה את המצבים בהם התינוק דורש את השד ויונק ללא הפסקה במשך שעות ארוכות. ההפסקות בין ההנקות כל כך קצרות שלא ברור בכלל אם אלה הנקות שונות או הנקה אחת שפשוט לא נגמרת. אמהות רבות יחוו הנקת צבר לקראת שעות הערב אך […]
המשפחה מתרחבת – משלושה לארבעה
הרבה אנשים מרגישים שבואו של התינוק הראשון הוא המשפיע ביותר, זה שמשנה את הזוגיות למשפחתיות. לשמחתי הנחיתה שלנו להורות היתה רכה יחסית. ההכנה שעשינו עם עצמנו, הריון בריא וכמובן קצת מזל, כולם שיחקו את תפקידם. החשש הגדול היה דווקא לפני לידתו של בני השני. חודש וחצי עברו מאז שאיתן נולד ואפשר לומר שהתחלנו לחזור לחיי […]
חוקי לינה משותפת בטוחה
משרד הבריאות ממליץ על לינה באותו החדר במשטחים נפרדים למשך חצי שנה ראשונה לפחות ובהמשך לפי הרצון של התינוק והוריו. לינה בחדרים נפרדים מעלה את הסיכון למוות בעריסה. בנוסף, לינה באותו החדר עוזרת לתת מענה מהיר בלילה שמאפשר לתינוק ולהוריו לחזור במהירות לשינה. כללי שינה בטוחה 1. השכיבו את התינוק על הגב בכל שינה, ביום ובלילה. 2. מיטת […]
שתיית מים, קפה ואלכוהול בזמן ההנקה
בכתבה הקודמת על תזונת האם המניקה הסברתי איך נוצר החלב, האם יש מאכלים המשפיעים על כמות או איכות החלב והאם חשוב להמנע ממאכלים מסוימים. בכתבה הזו אני רוצה להתמקד בשתיה: אלכוהול, קפה ומים. שתיית אלכוהול אלכוהול הוא אחד המרכיבים החודרים דרך הדם לחלב אם. זה לא אומר שמרגע שנכנסת להריון ועד שתפסיקי להניק, אסור לך […]
איך מרדימים תינוק כשיש פעוט שרוצה אותך?
כל ההורים לבני שלוש יודעים – בגיל הזה הרצון הנגדי ממריא לשמיים. אני מותשת, חייבים להספיק מספר משימות, אני בטוחה שכשאבקשאדרושאנסה להוביל – אתקל בוודאות בהתנגדות. אני ממהרת, מאחרת וכבר מצפה ל”מלחמה”, צרחות ודמעות. בעיית על – “הקטן צריך לישון, הגדול מפריע” אחד האתגרים בגידול שני ילדים קטנים, במיוחד כששניהם בבית הוא זמן ההרדמה כשיש […]
מתי (אם בכלל) להעיר תינוק להנקה?
אחת השאלות הבוערות והשנויות במחלוקת של כל אמא טריה היא: “האם צריך להעיר תינוק ישן? חוששת שהתינוק שלי ישן הרבה” התשובות שאנחנו שומעות לרוב הן – “תינוק רעב בהכרח יתעורר.” “שינה חשובה להתפתחות לא פחות מאוכל.” “בשינה התינוקות גדלים.” “לא מעירים תינוק ישן!” יש שמסתייגים שאם התינוק מעל 3 קילו אז לא מעירים ומתחת ל-3 […]
מה זו הנקה מבוססת ולמה להרבה נשים “נגמר החלב” בסביבות 3 חודשים?
“אני מניקה הנקה מלאה תינוק בן שלושה חודשים. היום קמתי עם שדיים ריקים!”“מרגישה שנגמר לי החלב, התינוק בן חודשיים וחצי ואני לא מצליחה לשאוב בכלל” קבוצות ההנקה מלאות בבקשות להמליץ על תוספים להגברת החלב, בעיקר בסביבות גיל 3 חודשים. ככלל – אם את מניקה לפי דרישה והתינוק עולה במשקל בצורה תקינה ללא תוספים […]
טיפים לאמא מניקה – לקראת יציאה לעבודה
מזל טוב! ילדת ואת מניקה אולי התמודדת עם קשיים ואולי הכל הלך חלק. בין אם לקחת 3 חודשים או חצי שנה, חופשת לידה עוברת במהרה ועכשיו השאלה – איך לחזור לעבודה ולשמר הנקה? דברים שכדאי להתכונן אליהם מראש מה מתאים לך – שאיבות או מתן תמ”ל? בהנתן והתינוק קטן מ9 חודשים, הוא לא יוכל לאכול […]
סקר משאבות 2021
סקר המשאבות 2021 נוצר על סמך שאלון שמילאו מעל 500 נשים שהשתמשו במשאבה אחת או יותר בשנה האחרונה. הציונים הם מ 1 (לא מרוצה כלל) עד 5 (מרוצה מאוד). שימי לב שלאותה המשאבה יכול להיות פרמטר אחד גם ביתרון וגם בחסרון. בסופו של דבר השימוש במשאבה הוא סובייקטיבי. לצערי אין מדדים אוביקטיביים שאיתן ניתן לומר […]
רגרסיה בשינה – מה “מתקלקל” בגיל 4 חודשים?
ישנם תינוקות שמהלידה ישנים רק על הידיים או במנשא אבל תינוקות רבים ישנים לא רע בחודש-חודשיים הראשונים. הם מסוגלים לישון רצוף 3-4 שעות וחלקם מצטיינים בקטעי שינה של 6 ואף 8 שעות ברצף! לרוב, גם “מצטייני השינה” יחוו שינוי חד לאחר קפיצת גדילה הידועה גם כ”משבר 4 חודשים”. בשלב זה תוכלו לשמוע משפטים בסגנון: “הרגלת לידיים […]
מנשא ושינה
מי כאן משתמש במנשא לשינה? בארץ נהוג להשתמש במנשא בד גמיש (נמתח) לחודשים הראשונים ולעבור לילקוטים סטייל בייבי ביורן בחודשים מאוחרים יותר. המנח המקובל הוא ערסול לקטנטנים ואז מנח אנכי, צמודים לבטן של אמאאבא עם הפנים לעולם. אך האם מה שמקובל הוא גם מה שטוב לתינוק? מה כדאי להכיר בעולם המנשאים התנוחה במנשא – אחד העקרונות המובילים […]
איך לעזור לתינוק לינוק החל מהלידה?
בפוסט הזה אני לא רוצה להרבות במילים אלא להציע לכן לצפות בסרטונים שמדגימים טכניקות חיבור שונות. גם צפיה פסיבית לפני הלידה יכולה לתת לך הבנה ראשונית איך נראים רגעי החיבור (רמז – התינוק לא מתחבר תוך שניה אחת) ולנרמל את הציפיות לאחר הלידה. אם את מתקשה בחיבור לאחר הלידה, תוכלי לצפות בסרטונים ולתרגל את התנוחות […]
שיניים ושינה
מעטים הם התינוקות שמייררים טיפה, לא משנים את הרגלי האכילה, ישנים כרגיל ולאחר מספר ימים ההורים מגלים שן חדשה. להורים רבים תקופת בקיעת השיניים היא סיוט מבחינת השינה. בואו נדבר על הסימנים הראשונים של השיניים, אמצעים להקל על הכאב ואיך לעזור לשינה גם בתקופה הקשה. מתי מתחילה תקופת השיניים? השיניים יוצאות במשך תקופה ארוכה, לרוב […]
שינה בגיל חודשיים
תינוק בן חודשיים עדיין ישן הרבה שעות אך פחות מרך הנולד והוא כבר לא נרדם “בכל מקום ובכל מצב”. חלון הערות שלו גדל, הוא מחייך אליכם, מתחיל להתעניין בצעצועים ראשוניים. אפשר להתחיל לשחק איתו, להנות ממנו והעולם שלו כבר לא סובב סביב האכלה ושינה בלבד. אבל זה גם הגיל המאופיין בגזים וקושי בהרדמות או שינה […]
מפסיקה להתנצל (וגם לכן כדאי)
כשהפכתי לאמא תפסתי את עצמי מתנצלת הרבה. מתנצלת על הבחירות שלי, על החיים שלי, על מה שגורם לי לאושר. שמתי לב שכל פעם שחברה שלי מתנצלת אני עוצרת אותה ואומרת “תפסיקי, אין לך על מה.” אבל לא מיישמת את אותה העצה עלי. אז הנה אני עושה את אותו הדבר – מפסיקה להתנצל על הדברים שהופכים […]
10 נורמות תמ”ל המפריעות להנקה
אני מאוד אוהבת את החיים המודרניים. עם כל התלונות שלנו על המחיר שאנחנו משלמים, על הריחוק, המסכים, הרדיפה אחרי אושר ועושר – ללא ספק החיים המודרניים מעניקים לנו איכות חיים גבוהה, משך חיים ארוך והם הופכים הרבה תחומים בחיים לפשוטים וקלים. יחד עם זאת אנחנו לא יכולים להתעלם מהמחיר שאנחנו משלמים, במיוחד בתחום ההנקה ותחום […]
איך לייצר סביבת שינה מושלמת לתינוק שלך?
מיטת התינוק היא אחת הקניות המרגשות. יש כל כך הרבה דברים שאפשר לקנות מסביב: מיטה, מצעים, נחשוש, מגנים, מובייל, תמונה על הקיר, ספר שחור-לבן, ספר צבעוני, מנורת לילה, בובת שינה ועוד… הבעיה היא ש – עודף גירויים במיטה מפריעים לשינה! אני מאמינה שהמיטה היא מקום לשינה בלבד. כשהיא נשמרת כמקום לשינה ולא מקום למשחק היא […]
איך להפסיק להניק עם פטמת סיליקון
פטמת סיליקון היא כלי שיש ברשות האם המניקה. בכתבה הזו אני לא מתכוונת להכנס לסיבות שבגללן מתחילים להשתמש בפטמת סיליקון. פטמת סיליקון יכולה לפעמים לפגוע בהנקה, במיוחד כשהיא לא נחוצה. במקרים אחרים פטמת סיליקון מצילה הנקות. בכל אופן הנקה עם פטמת סיליקון היא פחות נוחה, לרוב היא מסורבלת בהנקות מחוץ לבית ואמהות רבות המשתמשות בפטמת […]
מהי ערות שקטה?
אם כבר היית באחת ההרצאות שלי את בוודאי מכירה את מודל “עץ השינה” שלי (ואם לא היית – ממליצה בחום :)) זמן ערות הוא חלק מגזע העץ ומשמעותי מאוד גם למשך ההרדמה וגם לאיכות השינה. ערות לא מספקת גוררת שינה קצרה מידי שאי אפשר להאריך אך התינוק מתעורר עייף ממנה. ערות ארוכה מידי יכולה לגרור […]
האם את צריכה מגבירי חלב?
“בבקשה תמליצו לי על תוספים להגביר כמויות חלב!” מי שנמצאת בקבוצת מניקות יודעת – זוהי אחת הבקשות הפופולריות ויש לפחות אחת כל יום. מה מסתתר מאחורי הבקשה הזו? כל מיני דברים. בפוסט הזה אני אדבר על אחד מהם – התחושה שאין מספיק חלב. ביקשתי המלצות לתוספים וקיבלתי חפירה של יועצת הנקה! למה כל כך בעייתי […]
גיל שנתיים הנורא
במשך חודשים אנחנו לומדים להכיר את התינוק החמוד שלנו. מתי הוא רעב ומתי הוא עייף. מתי הוא מוכן לשחק ומתי הוא זקוק לחיבוק. מה הצרכים שלו ומה הדברים המסקרנים אותו. בסביבות גיל שנה אנחנו מתחילים לזהות ניצנים של אופי ורצון – רצון ולא צורך בסיסי. באנגלית קוראים לזה “terrible twos” ובעברית “גיל שנתיים הנורא” אבל […]
על חלב קדמי ואחורי כבר שמעתם?
כמעט כל ספר המדבר על הנקה, כותב על חלב קדמי ואחורי. הנה ציטוט מספר אחד, שמוכר לרבות מכן: “חלב קדמי (5-8 דקות לאחר תחילת ההנקה): סמיכותו דומה יותר לזו של חלב רגיל, והוא עשיר בחלבונים, הטובים להתפתחות העצמות והמוח. חלב אחורי (15-18 דקות לאחר תחילת ההנקה): נוזל סמיך שבו נמצא כל השומן הטוב והטעים – […]
ניסוי “הפנים המאובנות” של דר. טרוניק
הניסוי מדגים את השפעת התקשורת שלנו עם התינוק על רמות הסטרס שלו. הניסוי מתחיל בזה שאם מתקשרת עם התינוק שלה שנמצא במצב רוח טוב. כאשר האם מפסיקה להגיב ועושה “פני אבן” התינוק מתרגש, מנסה לתפוס את תשומת ליבה. רמות הסטרס שלו עולות ובסופו של דבר הוא מתחיל לבכות ולהיכנס לפניקה. https://www.youtube.com/watch?v=f1Jw0-LExyc זהו ניסוי חשוב מאוד, […]
הפחד הגדול של ההורים – עליית משקל של התינוק
אחד הפרטמרים החשובים להתפתחות תקינה ו”הוכחה” לכמות חלב מספקת הוא עליה תקינה במשקל. עליה במשקל היא אכן חשובה מאוד ואפילו קריטית אצל הרך הנולד. הבעיה מתחילה כשלוקחים את העליה במשקל לשתי קיצוניות. מצד אחד יש אמהות הדואגות כי התינוק בגיל 5 חודשים לא העלה קילו בחודש או מקבלות הנחיה מטיפת חלב להוסיף תמ”ל בגלל שהוא […]
כל מה שרצית לדעת על תזונה של אם מניקה
ברשת אפשר למצוא מידע רב על תזונה של אם מניקה. מה מותר לאכול ויותר חשוב – מה אסור לאכול. מה לאכול בשביל שיהיה יותר חלב. מה לאכול בשביל שהחלב יהיה יותר שומני. מה לאכול בשביל שהחלב יהיה איכותי. ממה נוצר החלב? כדי להבין כיצד התזונה שלך משפיעה על החלב כדאי להבין איך וממה נוצר החלב. […]