הפודקסט שלנו

הורות בהתפתחות

הורות בהתפתחות הוא לא פודקאסט עם תשובות.
זהו פודקאסט עם שאלות: על הורות, על גוף ונפש, על לידה, הנקה, שינה, גבולות וקשר אנושי.

כל הפרקים שלנו

פרק 122: הורות ביפן

29/12/2025

הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא

פרק 122: הורות ביפן

00:00 /

מה אפשר ללמוד על הורות יפנית מיום אחד בדיסני ואיזה תובנות נוכל לקחת לחיינו?

פרק 121: מכירה את שיטת אופוסום לשינה?

22/12/2025

הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא

פרק 121: מכירה את שיטת אופוסום לשינה?

00:00 /

Link

Embed

<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="ibltxgVSad"><a href="https://www.caress.co.il/podcast/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-121-%d7%9e%d7%9b%d7%99%d7%a8%d7%94-%d7%90%d7%aa-%d7%a9%d7%99%d7%98%d7%aa-%d7%90%d7%95%d7%a4%d7%95%d7%a1%d7%95%d7%9d-%d7%9c%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%94/">פרק 121: מכירה את שיטת אופוסום לשינה?</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.caress.co.il/podcast/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-121-%d7%9e%d7%9b%d7%99%d7%a8%d7%94-%d7%90%d7%aa-%d7%a9%d7%99%d7%98%d7%aa-%d7%90%d7%95%d7%a4%d7%95%d7%a1%d7%95%d7%9d-%d7%9c%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%94/embed/#?secret=ibltxgVSad" width="500" height="350" title="&#8220;פרק 121: מכירה את שיטת אופוסום לשינה?&#8221; &#8212; הורות מחבקת בעמ" data-secret="ibltxgVSad" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script>
/*! This file is auto-generated */
!function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document);
//# sourceURL=https://www.caress.co.il/wp-includes/js/wp-embed.min.js
</script>

נדבר הפרק על אופוסום – תכנית שינה אוסטרלית, מבוססת מחקרים, טבעית, מדהימה שפלא איך עוד לא כבשה את ישראל.

פרק 120 – הסרט ציידות השדים?

15/12/2025

הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא

פרק 120 - הסרט ציידות השדים?

00:00 /

האם זה סרט חינוכי או סרט נצנצים? הסרט הראשון שבו אנחנו לא מסכימות עליו, מוזמנות להקשיב ולספר – באיזה צד אתן.

פרק 119: האם את מרגישה סטרס וחרדה כשאת מניקה?

08/12/2025

הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא

פרק 119: האם את מרגישה סטרס וחרדה כשאת מניקה?

00:00 /

Link

Embed

<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="ejMjj9k5dt"><a href="https://www.caress.co.il/podcast/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-119-%d7%94%d7%90%d7%9d-%d7%90%d7%aa-%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%a1%d7%98%d7%a8%d7%a1-%d7%95%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94-%d7%9b%d7%a9%d7%90%d7%aa-%d7%9e%d7%a0%d7%99%d7%a7/">פרק 119: האם את מרגישה סטרס וחרדה כשאת מניקה?</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.caress.co.il/podcast/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-119-%d7%94%d7%90%d7%9d-%d7%90%d7%aa-%d7%9e%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%a1%d7%98%d7%a8%d7%a1-%d7%95%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94-%d7%9b%d7%a9%d7%90%d7%aa-%d7%9e%d7%a0%d7%99%d7%a7/embed/#?secret=ejMjj9k5dt" width="500" height="350" title="&#8220;פרק 119: האם את מרגישה סטרס וחרדה כשאת מניקה?&#8221; &#8212; הורות מחבקת בעמ" data-secret="ejMjj9k5dt" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script>
/*! This file is auto-generated */
!function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document);
//# sourceURL=https://www.caress.co.il/wp-includes/js/wp-embed.min.js
</script>

התחלת להניק ופתאום את חשה גל פתאומי וחזק של רגשות שליליים שמופיע בחיבור הראשוני של התינוק לשד. זו יכולה להיות תחושה של עצב, מחשבות שחורות, דכדוך, שקיעה בתוך עצמך מתוך חוסר כח. זו יכולה להיות תחושה של סטרס, עצבים בכל הגוף, פחד. יכולה להיות דריכות וחושה של בחילה וסחרחורת. כל אחת חווה את זה בצורה קצת שונה. מה זה DMER ואיך מתמודדים איתו?

פרק 118: לתת כח לילדים שלנו

01/12/2025

הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא

פרק 118: לתת כח לילדים שלנו

00:00 /

האם אפשר לתת כח לילדים שלנו בלי לאבד את הכח שלנו?

מה עוזר להם להתעצם, לא על חשבוננו?

פרק 117: פתגמי ילדות

24/11/2025

הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא

פרק 117: פתגמי ילדות

00:00 /

פתגמים ששמענו (יותר מידי) בילדות ואנחנו מקוות שלא ישרדו עד הדור הבא.

פרק 116: להפסיק הנקה כדי לעודד נפרדות?

17/11/2025

הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא

פרק 116: להפסיק הנקה כדי לעודד נפרדות?

00:00 /

Link

Embed

<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="m9Cz0AynT6"><a href="https://www.caress.co.il/podcast/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-116-%d7%9c%d7%94%d7%a4%d7%a1%d7%99%d7%a7-%d7%94%d7%a0%d7%a7%d7%94-%d7%9b%d7%93%d7%99-%d7%9c%d7%a2%d7%95%d7%93%d7%93-%d7%a0%d7%a4%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa/">פרק 116: להפסיק הנקה כדי לעודד נפרדות?</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.caress.co.il/podcast/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-116-%d7%9c%d7%94%d7%a4%d7%a1%d7%99%d7%a7-%d7%94%d7%a0%d7%a7%d7%94-%d7%9b%d7%93%d7%99-%d7%9c%d7%a2%d7%95%d7%93%d7%93-%d7%a0%d7%a4%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa/embed/#?secret=m9Cz0AynT6" width="500" height="350" title="&#8220;פרק 116: להפסיק הנקה כדי לעודד נפרדות?&#8221; &#8212; הורות מחבקת בעמ" data-secret="m9Cz0AynT6" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script>
/*! This file is auto-generated */
!function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document);
//# sourceURL=https://www.caress.co.il/wp-includes/js/wp-embed.min.js
</script>

זו הצעה די פופולרית: את צריכה להפסיק להניק (לינה משותפת) כדי לעודד עצמאות. כדי שהילד לא יהיה תלותי. על מה זה מבוסס ומה אומרת תאוריית הנפרדות?

פרק 115: ייעוץ שינה היקשרותי עם עדן

10/11/2025

הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא

פרק 115: ייעוץ שינה היקשרותי עם עדן

00:00 /

Link

Embed

<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="2QNiJXiKhV"><a href="https://www.caress.co.il/podcast/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-115-%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%94-%d7%94%d7%99%d7%a7%d7%a9%d7%a8%d7%95%d7%aa%d7%99-%d7%a2%d7%9d-%d7%a2%d7%93%d7%9f/">פרק 115: ייעוץ שינה היקשרותי עם עדן</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.caress.co.il/podcast/%d7%a4%d7%a8%d7%a7-115-%d7%99%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a5-%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%94-%d7%94%d7%99%d7%a7%d7%a9%d7%a8%d7%95%d7%aa%d7%99-%d7%a2%d7%9d-%d7%a2%d7%93%d7%9f/embed/#?secret=2QNiJXiKhV" width="500" height="350" title="&#8220;פרק 115: ייעוץ שינה היקשרותי עם עדן&#8221; &#8212; הורות מחבקת בעמ" data-secret="2QNiJXiKhV" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script>
/*! This file is auto-generated */
!function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document);
//# sourceURL=https://www.caress.co.il/wp-includes/js/wp-embed.min.js
</script>

עדן מספרת על הייעוץ שעשתה עם סתיו, לבת חצי שנה שלה, אחרי ייעוץ התנהגותי שעשתה לבנה הבכור. איזה שינויים הם עשו, מה השתנה ואיך היא הרגישה במהלך הייעוץ.

פרק 114: אנסקולינג – חלק 2

03/11/2025

הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא

פרק 114: אנסקולינג - חלק 2

00:00 /

המשך לדיון שלנו על סקולינג VS אנסקולינג – על העקרונות של אנסקולינג ואיך אפשר ליישם אותם בשלל דרכים.

פרק 113: אנסקולינג – חלק 1

27/10/2025

הורות בהתפתחות - אלכסנדרה ואנא

פרק 113: אנסקולינג - חלק 1

00:00 /

מה זה אנסקולינג? מה העקרונות שלו?

והאם ניתן ללמד בצורה מסודרת עם עקרונות של אנסקולינג?

אם עוד לא הכרנו...

נעים מאוד! אני אלכסנדרה גולדשטיין

יועצת הנקה, שינה, הדרכת הורים

ב-9 שנים האחרונות עזרתי ליותר מ-3000 אימהות להניק, להבין טוב יותר את התינוק שלהם להנות מההורות שלהם, לישון טוב יותר בלילה.

יסדתי שתי קהילות פייסבוק גדולות:
– שביל החלב לנשים מניקות הכוללת מעל 25,000 אמהות מניקות.
– הורות מחבקת להורים המחפשים עזרה בהורות ובשינה בגישה היקשרותית, הכוללת מעל 49,000 הורים.
ופודקאסט מצליח יחד עם אנא סטמסו: "הורות בהתפתחות".

אני בעלת תואר ראשון בהנדסת מערכות מידע מהטכניון, תואר שני במנהל עסקים (MBA) מאוניברסיטה פתוחה וכיום אני מייעצת להורים ומרצה לאנשי מקצוע בנושאי הורות שונים.

החזון שלי הוא להעצים את ההורים ולתת להם את הכלים שיאפשרו להם להתחבר לתינוק שלהם
בדרך של הורות מודעת, המחוברת למוח – באמצעות רציונאל וידע,
וללב – באמצעות אינטואיציה פנימית ואינסטינקטים ההוריים.
בכך לעזור להורים לגדל דור חדש של מבוגרים הגדלים בבית עם היקשרות בטוחה,
דובר רגשות עם בטחון עצמי והמממש בצורה מיטבית את הפוטנציאל הטמון בתוכו.

הורות בהתפתחות

כל הפרקים שלנו

אם עוד לא הכרנו...​

נעים מאוד! אני אלכסנדרה גולדשטיין

יועצת הנקה, שינה, הדרכת הורים

אם עוד לא הכרנו...