שיפור שינה של התינוק שלך ללא אימוני שינה

בתהליך של חיבור, היקשרות והבנה עמוקה של מה שהתינוק שלך צריך!

אם את מרגישה שאת קורסת מעייפות,

שאת עושה הכל כדי שהתינוק שלך יישן – אבל זה לא באמת עובד…

ואם את מוצאת את עצמך שוב ושוב תוהה:

איך אפשר לשפר את השינה שלו מבלי לפגוע בחיבור ובקשר המיוחד ביניכם?

את לא לבד.

הקושי הזה הוא אמיתי – והוא מתיש גם אותך וגם את התינוק שלך.

אבל זה לא חייב להיות ככה.

במקום עוד לילה של חוסר ודאות ועייפות מצטברת,

במקום לנסות כל שיטה שמרגישה לא טבעית או לא מתאימה למשפחה שלך,

את יכולה לגלות דרך חדשה.

דרך שבה תביני את הצרכים האמיתיים של התינוק שלך,

תעזרי לו לישון טוב יותר –

ותחזקי את הקשר והביטחון בין שניכם.

 

בואי ללמוד איך ללוות את התינוק שלך לשינה רגועה ומיטיבה

באמצעות כלים שמתחברים לערכים שלך ולהורות שאת רוצה ליצור.

רוב התמונות שלי עם הילדים - זה סלפי. רק לבעלי יש תמונות מושקעות 🙂

אני זוכרת את השעות הרבות שביליתי בקבוצות של אימהות.

בהתחלה כאמא מבולבלת, אחרי זה כאמא ותיקה.

בהתחלה זה סובב סביב קשיי ההנקה

אבל מהר מאוד השיח עבר לשינה.

כמה טיפים מבלבלים!

להפריד הנקה ושינה – לא להפסיק הנקה עד שהם בעצמם לא יפסיקו

ללמד הירדמות עצמאית מול נירמול של 10 התעוררויות בגיל שנתיים..

 

מההתחלה הרגשתי שאימוני שינה אינם בשבילי

אבל היה לי מוזר שהפתרון היחיד שמוצע הוא “חכי, זה יעבור.”

הרגשתי שזה לא הגיוני לחכות במשך שנים

במיוחד עם איתן שישן מעולה ביום אבל בלילה: חלון ערות ארוך והשכמה ב5:00

כשלימודי ייעוץ שינה השתלבו עם לימודי ההיקשרות

הרגשתי שזה החלק החסר בפאזל.

הבעיה כמובן לא היתה בזה שאני מניקה, וגם לא בזה שבחרתי לא ללמד הירדמות עצמאית.

הפתרון לא היה “לתת לזמן לעשות את שלו.”

זה נכון שכמעט רוב הבעיות יפתרו מעצמן בשלב מסוים

אבל למה לסבול חודשים רבים בדרך?

הבנתי שאי אפשר להסתכל על השינה בלבד:

על חלון ערות אחרון. על הנקות. על יום אחד.

שצריך לשלב בצורה הוליסטית את כל מה שמשפיע על השינה.

ההתבוננות צריכה להיות בשני מישורים: 

הילד האינדיווידואלי שלנו

ומערכת היחסים שלנו עם הילד.

צפיתי בשינויים מדהימים שקרו בשינה אבל גם בחיבור של ההורה עם התינוק

לא רק אצלי אלא גם אצל אמהות רבות שלמדו את המודל ההיקשרותי של השינה.

ההדרכות שלי על שינה עברו גלגולים רבים. 

אני אוהבת לשפר, להוסיף כלים חדשים ותשובות לשאלות שאתן מעלות.

כמובן שאחרי ששילמת פעם אחת – כל שידרוג של הקורס מתקבל אצלך אוטומטית וללא תשלום נוסף.

אז אחרי גלגולים רבים

ריכזתי את כל הכלים שלמדתי ושינו את חיי, 

לתכנית דיגיטלית המתאימה לגילאי 4-12 חודשים.

לישון כמו תינוק – כל מה שאתם צריכים לשינה טובה ללא אימוני שינה

פתרונות שינה ממוקדי היקשרות

שיתמכו בחיבור עמוק שלכם עם תינוקכם 

ויסייעו לשינה טובה התומכת בהתפתחות המיטבית שלו.

בואי נצלול אל פרטי התכנית

התכנית מחולקת לשלושה חלקים.

מטרת החלק הראשון היא לתת לכם הצצה מאחורי הקלעים: 

איך שינה של תינוק מתפתחת ומשתנה בשנה הראשונה,

מה נחשב לנורמלי ומה אפשר לשפר.

מטרת החלק השני היא פרקטיקה! 

צעד אחרי צעד נעבור על כל הגורמים שמשפיעים על השינה ונשפר אותה לטובה.

מטרת החלק השלישי הוא לרכז פתרונות לבעיות שינה נפוצות: 

תנומות קצרות, הרדמות מתסכלות, התעוררויות מרובות, מועדון 5 בבוקר, מועדון 23 בלילה ועוד..

בחלק הזה תקבלו את שלבי העבודה שצריך לעשות כדי להתמודד עם האתגרים הספציפיים שלכם 

ואת ההרחבות וטיפים נוספים תוכלו לקחת מהסרטונים בחלק השני.

כל פרק בתכנית מלווה בחוברות שיעזרו לך ליישם את התכנים ביומיום ולהטמיע את השינויים.

התכנית זמינה לך במלואה מרגע הרכישה.

רוצה להתחיל? זה הזמן להצטרף!

המחיר של התכנית 

הוא 654 ש”ח שאפשר לשלם גם בתשלומים

54.5 ש״ח *12 תשלומים בלבד

אז תלחצו על “גם אני רוצה לישון כמו תינוק” ותגיעו לעמוד תשלום מאובטח להשלמת ההזמנה.

שאלות נפוצות ביותר

התכנית היא דיגיטלית, מוקלטת.כל התכנים יהיו נגישים לך החל מ15.2.25

בהחלט! התכנית תוכננה כך שתהיה פרקטית ותיתן מענה לאתגרי השינה שלכם. כל פרק בנוי בצורה מסודרת שמוסיף לך הבנה מעמיקה יותר בצרכי התינוק שלך יחד עם הנחיות צעד אחר צעד עד הפתרון של האתגר. הורים רבים ראו שיפור בשינה כבר שבוע אחרי יישום הכלים שלמדו.

את לא חייבת לסיים את כל הקורס כדי להתחיל לעבוד על אתגרי השינה שלכם. התכנית נותנת מענה לאתגרים רבים שחלקם אולי אינם רלוונטיים אליך. לכן ניתן להתחיל ליישם פתרונות כבר אחרי צפיה בפרקים הראשונים ולהשלים את התכנים שמעניינים אותך לאורך הדרך.

התכנים זמינים לך למשך שנה שלמה ממועד הרכישה.

אם עוד לא הכרנו...

אלכסנדרה גולדשטיין

יועצת שינה, הנקה, הדרכת הורים.

ב-8 שנים האחרונות עזרתי ליותר מ-3000 הורים
להבין טוב יותר את התינוק שלהם
להנות מההורות שלהם
לישון טוב יותר בלילה.

יסדתי שתי קהילות פייסבוק גדולות: 

שביל החלב לנשים מניקות הכוללת מעל 20,000 אמהות מניקות
הורות מחבקת להורים המחפשים עזרה בהורות ובשינה בגישה היקשרותית, הכוללת מעל 40,000 הורים.

אני בעלת תואר ראשון בהנדסת מערכות מידע מהטכניון, 

תואר שני במנהל עסקים (MBA) מאוניברסיטה פתוחה 

וכיום אני מייעצת להורים ומרצה לאנשי מקצוע בנושאי הורות שונים.

החזון שלי הוא להעצים את ההורים ולתת להם את הכלים

שיאפשרו להם להתחבר לתינוק שלהם

בדרך של הורות מודעת,

המחוברת למוח – באמצעות רציונאל וידע,

וללב – באמצעות אינטואיציה פנימית ואינסטינקטים ההוריים.

בכך לעזור להורים לגדל דור חדש של מבוגרים

הגדלים בבית עם היקשרות בטוחה, דובר רגשות

עם בטחון עצמי, שמממש בצורה מיטבית את הפוטנציאל הטמון בתוכו.

מאמא אחת לשניה

אם הגעת עד לכאן, אני יודעת שאת מחפשת שינוי, אבל כזה שמתאים לך ולתינוק שלך.

את רוצה שינה טובה יותר 

לא כדי “ללמד שינה”, לא כדי שיהיה עצמאי יותר

אלא שינה שתטיב עם כל בני המשפחה.

 

אני יודעת איך זה מרגיש –

כשאת קמה כל שעה בלילה, מנסה להבין מה הוא צריך,

ובבוקר מתעוררת עייפה ומוצאת את עצמך ללא כוחות להתמודד עם היום.

זה מרגיש כמו מעגל שאין לו סוף.

 

אבל זה לא חייב להיות ככה.

וזה בדיוק מה שגרם לי ליצור את התכנית הזו –

כדי לעזור לך להבין את התינוק שלך לעומק,

ללמוד איך לשפר את הלילות בצורה שמתאימה לערכים שלך,

כדי שתקומי רעננה יותר

ותוכלי ליהנות מהתינוק המתוק שלך!

 

את לא לבד במסע הזה – אני כאן כדי ללוות אותך, צעד אחר צעד,

עם כלים פשוטים, ברורים ומעשיים,

שיעזרו לך להוביל את התינוק שלך לשינה טובה יותר,

מבלי לפגוע בקשר ובביטחון ביניכם.

 

זה הזמן שלך לצאת לדרך חדשה.

אני מחכה ללוות אותך בתהליך הזה!

כלי נגישות