שיפור שינה של התינוק שלך ללא אימוני שינה
בתהליך של חיבור, היקשרות והבנה עמוקה של מה שהתינוק שלך צריך!

הורים!
אם הגעתם עד כאן כנראה שאתם עייפים,
מבולבלים מהשיטות השונות והטיפים המנוגדים שאתם מקבלים מהסביבה.

יכול להיות שאתם כל כך עייפים שכבר ניסיתם שיטות ללימוד הירדמות עצמאית
כמו שיטת הכסא, הרם הורד או אחרות אבל משהו בלבכם עצר אתכם מלהמשיך את התהליך.

אתם רוצים להבין כיצד לתת מענה לצרכים של התינוק שלכם אבל גם לישון טוב יותר.
להשכיב את התינוק בנינוחות, ללא בכי, התנגדות ובטח שלא במשך שעות!
לישון כמה שעות ברצף.

גם אני הייתי במקום הזה עם בתי הבכורה, אלה.
תהיתי האם יש דרך שבה ניתן לישון טוב יותר בלי לבצע אימון שינה.

אלפי הורים שעברו קורסים ותהליכי שינה עם יועצות "הורות מחבקת" יודעים שזה אפשרי!

בואו ללמוד איך להבין את התינוק שלכם טוב יותר,
לחזק את ההיקשרות החיונית להתפתחותו המיטבית
ולשפר את השינה של כל המשפחה בתהליך המבוסס על המחקרים העדכניים ביותר,
בקורס דיגיטלי מקיף ופרקטי.

8 פרקים | 44 שיעורים ממוקדים שישנו את כל מה שחשבתם על שינה של תינוקות!

בקורס תלמדו פתרונות שינה ממוקדי היקשרות
שיתמכו בחיבור עמוק שלכם עם תינוקכם
ויסייעו לשינה טובה התומכת בהתפתחות המיטבית שלו.

צפו בקורס בקצב האישי שלכם
והצטרפו ללייבים של הקורס
לקבלת מענה לשאלות פרטניות

עם מה תצאו בתום הקורס?

✅הקורס מתאים מגיל לידה ועד גיל שנה וחצי.

הקורס משלב ידע תאורטי מבוסס מחקרים עם כלים פרקטיים שיעזרו לכם להתחיל לשפר את שנת התינוק כבר מהיום הראשון.

✅תכני הקורס ישארו אצלכם לשנה וחצי הקרובה. זה אומר שתוכלו לצפות בחלקים הרלוונטיים לעכשיו ולחזור לחלקים אחרים בהתאם לצורך. 

הקורס מחולק ל8 פרקים ו44 שיעורים – את הסילבוס המלא תוכלו לקרוא בהמשך.

בנוסף להרצאות וידאו תקבלו את ספר “התינוק שלי” – שמרכז בתוכו את עיקרי הדברים, הסברים מפורטים, דוגמאות פרטניות ודפי עזר.

“התינוק שלי” הוא קורס מוקלט שאתם עוברים בקצב האישי שלכם.

אבל אתם לא נשארים לבד!

אני זמינה לשאלות שיעלו לכם במהלך הצפיה והיישום בשטח במשך שנה שלמה מרכישת הקורס.

בנוסף תוכלו להצטרף ללייבים “שאלות-תשובות” בנושאי שינה והיקשרות – עדכון על הלייבים יעשה באתר הקורס.

על התכנית ועלי

אין דבר שיותר מערער בטחון של הורה מאינסוף טיפים מגישות שונות, שפעמים רבות מנוגדים לחלוטין. לפעמים מרגיש שכולם יודעים איך לגדל את התינוק שלכם יותר טוב מכם.

כשיצרתי את הקורס המטרה הראשית שלי היתה להעניק לכם את הידע שיעזור לכם להתחבר לתינוק שלכם ברמה עמוקה, לחבר בין הידע לבין מה שהלב שלכם אומר לכם, לבצע את השינויים במקומות שאתם מרגישים שצריך, בבטחון ובנינוחות תוך הקשבה לליבכם ולתינוק הייחודי שלכם.

פרקי הקורס מכסים את כל מה שאתם צריכים לדעת על שינה מיטבית של תינוקות, על אתגרי שינה הנפוצים ודרכי התמודדות איתם בגישה היקשרותית הקשובה ללבכם ומכבדת את התינוק. 

הקורס אינו חוברת הוראות נוקשה אלא ידע מעמיק המשולב בארגז כלים פרקטי שמתוכו תוכלו לבחור את הכלים המתאימים למשפחתכם ותינוקכם.

מעל הכל, המטרה שלי היא לא שתקשיבו לי – לאלכסנדרה, ושלא תלכו בצורה עיוורת אחרי הטיפים הפרקטיים במהלך הקורס אלא שתקבלו את הכלים להקשיב לליבכם ולאינטואיציה ההורית שלכם.

מי אני?

שמי אלכסנדרה אורלוב ואני מייסדת הורות מחבקת בע”מ, מדריכת הנקה ויועצת שינה בגישה הוליסטית-הקשרותית.

בוגרת טכניון (מהנדסת מערכות מידע) ואונ’ פתוחה (תואר שני בMBA), בת זוגתו של ישראל ואמא לאלה ואיתן. 

את הלימודים שלי ביעוץ שינה עשיתי בחו”ל, בקורס שכלל הרצאות של נוירולוגים, רופאי ילדים, פסיכולוגים, יועצות הנקה IBCLC ועוד.

אני מאמינה שניתן לישון טוב גם בלינה משותפת וגם בנפרדת, בהנקה ובתמ”ל, בדרך הקשובה לצרכי התינוק ולצרכי הוריו ומבלי לעבור תהליכי פרדה בגילאים שהתינוק אינו בשל לכך.

גישת בית הספר שלי “הורות מחבקת”, היא התבוננות פרטנית על התינוק והמשפחה כולה כדי להבין את מכלול הגורמים המשפיעים על השינה ובניית תכנית המותאמת אישית לשיפור השינה ללא שימוש במתודיקות התנהגותיות המשאירות את התינוק לבדו.

אתם רוצים להרגיש נינוחים ובטוחים יותר בהורות שלכם ובמקביל לשפר את השינה של המשפחה ללא תסכולים ובכי מיותר? 

בואו נגרום לזה לקרות!

הורים מספרים

כשאתם מבינים את התינוק שלכם ומה משפיע על השינה שלו
לא תצטרכו לעבוד קשה כדי להגיע לשינה טובה יותר.

צפו בקורס בקצב האישי שלכם
והצטרפו ללייבים של הקורס
לקבלת מענה לשאלות פרטניות

תוכן הקורס

פרק 1: מהי שינה?

מה נורמלי לצפות משינת התינוק? 

איך התרבות שלנו משפיעה על הגדרה של בעיות שינה? 

תלמדו על התפתחות השינה, קפיצות גדילה ואתגרי שינה האופייניים לגילאים השונים מהלידה ועד גיל שנה וחצי.

גורמים המשפיעים על השינה כולל רשימת דגלים אדומים שכדאי לבדוק אצל הרופא.

בטיחות השינה (משותפת ונפרדת)

פרק 2: תכירו את התינוק שלכם

מהו טמפרמנט של התינוק שלך ואיך הוא משפיע על השינה?

מהי שפת התינוק שלך ואיך להבין אותו עוד לפני שהוא מתחיל לבכות? הבנת שפת התינוק תעזור לתת מענה מדויק לצרכים שלו – רעב, עייפות, התרוקנות ועוד מה שיגרום להשכבה קצרה ונינוחה שתתרום לרצף השינה.

פרק 3: בונים שיגרה המותאמת לתינוקכם!

ממה מורכבת שיגרה טובה? האם התינוק ישן מספיק? לכמה תנומות יום הוא זקוק ואיך לדעת האם לעזור לו להאריך אותם או לא? תדעו לבנות סביבת שינה המושלמת לתינוק ותייצרו טקס שינה המדויק עבורכם. 80% מאתגרי שינה יכולים להפתר בבניית שיגרה המדויקת לתינוק תוך התחשבות באילוצי המשפחה כולה.

פרק 4: שיטת ההרדמה שלכם

שיטות להרגעה והרדמת תינוקות קטנטנים, שינוי שיטת הרדמה שהפסיקה לעבוד לכם, כל השיטות להרדמות עצמאית בגישה התנהגותית יחד עם הסבר מדוע בגישה היקשרותית מעדיפים לא ללמד את התינוק להרדם עצמאית וגם קפיצה קטנה לעתיד – מתי בכל זאת תגיעו למצב שבו הילד ירדם לבד.

פרק 5: עולם הרגש וההיקשרות

מה היא היקשרות? איך בונים היקשרות חזקה? אספר על דרכי התמודדות עם פרדות רגשיות ופיזיות ואיך בונים חוסן רגשי.

פרק 6: תזונה ושינה

אחד הבונוסים של הקורס הוא ההרצאה “איך מתחילים מוצקים ואיך מבססים ארוחות שלמות”. בפרק זה אני אדבר על הנקה, תמ”ל ומוצקים בהקשר של שינה. תבינו באיזה מצבים תזונה משפיעה על השינה, איזה שינויים (אם בכלל) כדאי לכם לעשות בתזונת התינוק כדי שישן טוב יותר בלילה.

פרק 7: אתגרי שינה

זהו פרק רשות שבו אספתי את אתגרי שינה הנפוצים ביותר ודרכי פתרון בגישה היקשרותית. סיכוי גבוה שהקשבה ויישום הכלים הפרקטיים שניתנו בפרקים 1-5 יפתרו את האתגרים שלכם אבל אם תרצו להתמקד בהם, אתם יכולים להתחיל מצפיה בפרק זה שיסכם לכם את התהליך שכדאי לעשות עם התינוק שלכם.

שיעור 1: יקיצות מוקדמות

שיעור 2: הרדמות ארוכות והרדמות בבכי והתנגדות

שיעור 3: לילה שמתחיל מאוחר

שיעור 4: חלונות ערות ליליים

שיעור 5: התעוררויות רבות בלילה

שיעור 6: התמודדות עם קוליק, רפלוקס, קפיצות התפתחות, שיניים ומחלות.

שיעור 7: שינה עם שד בפה או שינה על ההורה בלבד 

שיעור 8: החלפת יום ולילה 

שיעור9: מעבר מיטה וחדר

שיעור 10: הרדמות עם אנשים נוספים

פרק 8: מילוי משאבים

כל הקורס הזה התרכז בתינוק אבל חשוב לעצור רגע ולהתרכז גם בכם. תכירו שיטות הרפיה, דרכים למלא משאבים וצ’קליסט לשיפור איכות השינה גם אם התינוק שלכם מתעורר לא מעט בלילה.

בנוסף בונוסים בשווי של 780 ש"ח במתנה לרוכשי הקורס

בונוס 1 - עולם המוצקים

איך תדעי מתי להתחיל עם המוצקים? כמה מים לתת? איך בונים הרגלי תזונה בריאים? מהי גישת בייבי לד? מה לעשות עם תינוק שלא אוכל מספיק ומה הקשר בין תזונה לשינה.

שווי הבונוס: 160 ש”ח

בונוס 2 - הפסקת הנקות והאכלות לילה

ההרצאה נועדה לאמהות לבני שנה+ שרוצות להפסיק להניק בלילה. נדבר על הסיבות השונות להפסיק הנקות לילה, נכיר את סימני המוכנות לגמילה ומתי כדאי להתחיל. תגלי מה עומד מאחורי הבקשה לינוק. תלמדי איך לתת מענה הקשרותי לפעוט שיעזור לו להתמודד עם הפסקת הנקה, כיצד טקס שינה וטקסים אחרים במשך היום יכולים לעזור בפרדה מהנקה ותקבלי טיפים פרקטיים שיעזרו לך בתהליך הפרדה.

שווי הבונוס: 160 ש”ח

בונוס 3 - יוצאות לעבוד ממשיכות להניק

החזרה לעבודה מלווה בהרבה רגשות וחששות. האם תוכלי לעבוד ולהמשיך להניק? תצאי מהסדנה עם הבטחון שאת יודעת איך להמשיך את ההנקה גם כשאת יוצאת לעבוד. תכירי איך משתנה ההנקה כשאנחנו יוצאות לעבודה ואיך לעזור לתהליך התאקלמות קל יותר. תדעי מה לעשות במקרה ותחווי מיעוט חלב ותקבלי את כל הטיפים לשאיבה היעילה ביותר.

שווי הבונוס: 160 ש”ח

בונוס 4 - קורס הכנה לגן (מ-10 חודשים)

הקורס בנוי מסרטונים קצרים המתמקדים בנושאים שחשוב שתכירי לפני שתתחילו את המסגרת. איך מתכוננים לגן, בניית שביל הסתגלות אישי, איך נפרדים בבוקר ומתחברים בסיום היום, נורות אדומות, התאמת השיגרה בבית לשיגרה בגן.

שווי הבונוס: 300 ש”ח

מה קורה רגע אחרי הרישום?

מה העלות?

אני לא כל כך אוהבת את הטריק השיווקי

שבו אני אספר לך שהתהליך שאת עוברת הוא כל כך משנה חיים שאי אפשר לכמת אותו בכסף.

או שהקורס עולה 15000 ש”ח או 10000 ש”ח אבל שזה לא המחיר שתשלמי היום 

וכך אוריד אותו לאט לאט עד שתרגישי שהמחיר נמוך יחסית למחיר המקורי.

אז בלי טריקים והקדמה ארוכה, ההשקעה שלך בחבילה הכוללת של הקורס:

ההשקעה שלך היא

287 ש”ח בשישה תשלומים 

(סה”כ 1722 ש”ח)

תמיכה בצרכים ובשינה של התינוק שלך לא צריכה להתיש ולהרגיש כמו מלחמה!
מוכנים לעשות את הצעד הראשון לשינוי?

צפו בקורס בקצב האישי שלכם
והצטרפו ללייבים של הקורס
לקבלת מענה לשאלות פרטניות

כלי נגישות